Compassion 3 of Wands

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和久違的朋友,約在咖啡店聊天

我不知他們倆原本就認識,他們也不知我和他們當中的另一位都認識

總之,我們仨是同一圈的,我們都認識

由於約碰面的地點離朋友的住處很近,喝完咖啡,轉去他們家喝茶

從十幾年前的事,一路說到最近,有回憶,有新知,有歡笑,有憂愁

時間到了,我繼續下一個行程

謝謝他們聽我說,謝謝他們告訴我許多,謝謝彼此的關心

果然是同一圈的人啊,不論說什麼,我們仨,都懂


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前一陣子日夜忙碌,總算告一段落,但身體開始吃不消… 賺到的錢,一部份成了醫藥費…覺得這樣真是不值得 調整作息,分配時間,再次掌握了生活的節奏 從內心的整理開始吧,寫成筆記,寫成日記,寫成自己的成長軌跡 抽到這張 XX Time-Space, 真是呼應當下的期待 我開始探討內心和行為模式,有
我承認,這次的手機/電腦專注練習…對我而言真是太難了… 我知道我會分心,所以一旦腦袋又有什麼念頭/待辦事項跑出來 非緊急事項就先記在一旁的小便利貼上(其實99%以上都非緊急) 看著時鐘,告訴自己「先專心15分鐘就好,就是接下來的15分鐘!」 但是…我還是很常失敗… 由於辦公室沒有妥善的隔間
上一階段的專注力練習,自己給自己評分 好好走路:99分 是的!!我有專注在腳下,只有一次走路有戴耳機(為了怕漏接電話) 我留意我跨出的步伐,我留意我走路的姿勢,我試著用不同的方式走路 彷彿每次走路都是一場遊戲,很有趣 通勤的放空:75分 太…難了…因為最近家中有變故,在將近1小時的通勤時
上個階段的專注力練習:好好吃飯、好好閱讀 實行了5個多禮拜,給自己評個分 好好吃飯:95分(只有兩三次在滑手機,其餘都專心吃飯,看菜色、感受味道) 好好閱讀:85分(這個有點難…因為工作需要多工,但已盡量畫出完整的時間把要閱讀的書籍或資料在時間內專心看完) ------繼續專注力練習----
察覺到最近上班的狀態有些分心 連假要結束了,除了收心,也想在上班時更有效率 想起《專注,是一種資產》,決定再來一次專注練習 week1:06/10-16 「專注力調養處方箋1:吃飯、閱動、運動」 吃飯時,給自己下一個意念: 「在20-30分鐘之內,沒人可以介入我和我的食物」 好好品嚐每
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