重新和自己連結 — 改變才有可能

閱讀時間約 1 分鐘

在這個資訊過載,生活工作腳步快速的時代,不僅僅我們的注意力,已經開始過分向外傾斜。我們對自己,也越來越失去耐心。

 

網路上經常會有很多的標題去標榜,如何在「幾個月」、「幾天」、「幾個小時」就學會某項技能或是改變自己的某些行為。

 

如果我們沒有辦法像上面所說的,在短時間做到這些,就很容易導致們對自己能力的質疑,甚至開始評判自己。

 

我們對自己就好像小時候那些嚴厲的父母,不想聽孩子任何辯解的理由,只要沒做到,就是批評指責。而我們終究成了我們最討厭的樣子,來對待我們自己。造成的結果就是,我們越來越害怕學習或是改變。

 

其實,不論學習什麼,都有其過程,鮮少一蹴而就。

 

我們應該要先連結自己,去看看自己在學習過程中,卡住的點是什麼,才能正確地尋求幫助,或是另找更多的輔助方法去加強學習,突破困難。

 

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我們經常會給自己建立一個「人設」。而這個人設,是按照我們所「以為」「別人的理想標準」來設定。並且認為,只有按照這個標準做了,才能獲得別人的認可或是喜歡。 如果這是我們努力的方向,並且可以讓我們有正向、積極的成長,那自然是好的。但是,如果這是用來評斷自己是否有價值、或是成功與否的標準,甚至是批判自己的
我們在感情懵懂的時期,遇見了心動的感覺。我們天真的以為,只要把自己過往所知道的方式去對待,就能如我們所願。後來,我們才發現,往往事與願違。 我們所「知道」的,並不一定都是「對」的,也不一定都是「適合」的。很多我們所知道的,往往來自於我們從小到大所見、所聞,且更多是源自原生家庭。   聽了
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前些日子,被家裡的小朋友傳染了感冒。剛好家附近的診所,周六上午還有看診。所以趕在中午之前,去看醫生拿藥。醫生看了一下我的症狀和就醫紀錄說,你之前多是看中醫啊 ~ 怕藥物過敏? 我點了點頭說是。但我補充說:醫生你這個診所的感冒藥我之前吃過,不會過敏。我笑了笑。   說到過敏,就回想起小時候吃藥,猶
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