雜貨店牛奶箱
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最喜歡東野圭吾的解憂雜貨店，和浪矢爺爺的解憂牛奶箱。就如書中所說：「通常他們手上都有地圖，卻沒有去看，或是不知道自己目前的位置…」。所以，想把自己曾經被問過，或是剛好有走過，或是聽說過的，放在這裡。如果牛奶箱裡有適合的解說，歡迎光臨。
看著上一篇的文章日期是去年年底，又是大半年過去。原本是沒有更新的動力，偷偷懶、休休息，後來又忙碌了一陣子，後來又經歷了很多事情。
從遇到的事情中感悟，已然成為我生命歷程中很重要的一部分。在這段時間，我發現：
委屈自己去做自己認為對的事情，終有一天會為這個委屈買單。
所以，與其
看著上一篇的文章日期是去年年底，又是大半年過去。原本是沒有更新的動力，偷偷懶、休休息，後來又忙碌了一陣子，後來又經歷了很多事情。
從遇到的事情中感悟，已然成為我生命歷程中很重要的一部分。在這段時間，我發現：
委屈自己去做自己認為對的事情，終有一天會為這個委屈買單。
所以，與其
人生有很長的一段時間，我是非常排斥寫日記去記下或是回憶任何不愉快的事情。因為，我天真地覺得，只要堅持三不政策「不反應」「不記憶」「不回憶」，我就可以掌控人生一切的局面。鴕鳥心態，讓我享受了許些年的太平日子。
但果然，人生功課只做一半，最後還是會被逮回去，按在書桌前，繼續思考。沒有學會的功課…
人生有很長的一段時間，我是非常排斥寫日記去記下或是回憶任何不愉快的事情。因為，我天真地覺得，只要堅持三不政策「不反應」「不記憶」「不回憶」，我就可以掌控人生一切的局面。鴕鳥心態，讓我享受了許些年的太平日子。
但果然，人生功課只做一半，最後還是會被逮回去，按在書桌前，繼續思考。沒有學會的功課…
蹲下來，用孩子的高度看世界
站過去，用對方的角度看世界
倒過來，用高維的角度看世界
理科畢業，自大二暑假開始就泡在班導的實驗室，跟著學長姊一起做試驗，我想應該就是從那時候開始，「理性、懷疑、科學和實驗」深深地影響了我的人生。
「尋找答案」是我在碰到人生問題，是我在不斷地鬼打牆
蹲下來，用孩子的高度看世界
站過去，用對方的角度看世界
倒過來，用高維的角度看世界
理科畢業，自大二暑假開始就泡在班導的實驗室，跟著學長姊一起做試驗，我想應該就是從那時候開始，「理性、懷疑、科學和實驗」深深地影響了我的人生。
「尋找答案」是我在碰到人生問題，是我在不斷地鬼打牆
夢想就像是前往西天取經的唐僧
妖魔鬼怪沿路埋伏伺機而動
貪念是夢想的詐欺犯
它奸詐地顛倒了通往天堂和地獄之路
而留下了地獄在人間的幻象
妒忌是夢想的強盜
它奪走了正牌的地圖
而狡詐地留下了個冒牌貨
執著是夢想的綁架犯
它困住了........
夢想就像是前往西天取經的唐僧
妖魔鬼怪沿路埋伏伺機而動
貪念是夢想的詐欺犯
它奸詐地顛倒了通往天堂和地獄之路
而留下了地獄在人間的幻象
妒忌是夢想的強盜
它奪走了正牌的地圖
而狡詐地留下了個冒牌貨
執著是夢想的綁架犯
它困住了........
「為什麼是我？」「我做錯了什麼？」「如果努力就有回報，為什麼結果卻不是我要的？」
在上次我給我的失敗寫了一封信後，我很驚訝地收到青青@夏青青說文解字，從我的失敗那裏帶給了我回信。
我想引用青青給我的祝福，分享在資源鬥爭的職場中，我選擇了善良，並堅持了我的堅持，即使在懸崖邊緣的故事背後的故事。
「為什麼是我？」「我做錯了什麼？」「如果努力就有回報，為什麼結果卻不是我要的？」
在上次我給我的失敗寫了一封信後，我很驚訝地收到青青@夏青青說文解字，從我的失敗那裏帶給了我回信。
我想引用青青給我的祝福，分享在資源鬥爭的職場中，我選擇了善良，並堅持了我的堅持，即使在懸崖邊緣的故事背後的故事。
嗨 ~ 失敗,
收到我的來信，你一定覺得很驚訝吧～
你一定在想，這個世上
怎麼會有人想要主動給失敗給信？
是不是腦子有問題？
還是受到什麼重大的打擊？還是…
呵呵～其實，都不是。
雖然我還是和這世上大多數的人一樣不喜歡你，
但我還是想把我心裡的話告訴你。回想過去
嗨 ~ 失敗,
收到我的來信，你一定覺得很驚訝吧～
你一定在想，這個世上
怎麼會有人想要主動給失敗給信？
是不是腦子有問題？
還是受到什麼重大的打擊？還是…
呵呵～其實，都不是。
雖然我還是和這世上大多數的人一樣不喜歡你，
但我還是想把我心裡的話告訴你。回想過去
「我是誰？」「我為什麼在這裡？」「我為什麼有這些感覺？」「我在這裡要做什麼？」這一連串的問題，經常出現在我的腦海中，數十年。
玄學、心理學、科學、哲學…好像都沒有找到我能聽得懂的答案。我想，這和很多書上提到的「我們 ”人” 為什麼會來到這個世上？」「我們來到這個世上是要做什麼？」的問題是差不多..
「我是誰？」「我為什麼在這裡？」「我為什麼有這些感覺？」「我在這裡要做什麼？」這一連串的問題，經常出現在我的腦海中，數十年。
玄學、心理學、科學、哲學…好像都沒有找到我能聽得懂的答案。我想，這和很多書上提到的「我們 ”人” 為什麼會來到這個世上？」「我們來到這個世上是要做什麼？」的問題是差不多..
沒有反思的感恩？只是因為被迫、被要求無條件地對一切表示感恩？
是否經常聽過一句話「你應該感恩」，然後油然而生的內疚感，開始吞沒了自己的所有的情感需求。
「不要人在福中不知福」「我們為了你….付出／犧牲….」「要不是為了你….」「你應該要孝順 = 無條件聽話順從」「感恩 = 還債」.....
沒有反思的感恩？只是因為被迫、被要求無條件地對一切表示感恩？
是否經常聽過一句話「你應該感恩」，然後油然而生的內疚感，開始吞沒了自己的所有的情感需求。
「不要人在福中不知福」「我們為了你….付出／犧牲….」「要不是為了你….」「你應該要孝順 = 無條件聽話順從」「感恩 = 還債」.....
「我都是為了你好」這句話刺痛了多少人？
這是一個來自一位資深心理諮商師所分享的案例。有位爸爸，因為親子關係非常緊張，所以帶著孩子前來求助於她，希望能找出緩解親子關係的方法。
爸爸和諮商師說，他經常會克制不住自己的著急與求好心切的情緒，在和他的孩子相處的時候。他覺得，如果可以，他希望可以把孩子
「我都是為了你好」這句話刺痛了多少人？
這是一個來自一位資深心理諮商師所分享的案例。有位爸爸，因為親子關係非常緊張，所以帶著孩子前來求助於她，希望能找出緩解親子關係的方法。
爸爸和諮商師說，他經常會克制不住自己的著急與求好心切的情緒，在和他的孩子相處的時候。他覺得，如果可以，他希望可以把孩子
雖然知道，內耗是過度的自我反省，但對於容易內耗，容易控制不住自己的過度自我反省的人，很多時候，並不是不願意走出去，而是被困住了，暫時找不到出口而已。
從消極面來看內耗，確實只是浪費精力在毫無意義的事情上，只是單方面消耗能量，卻沒有帶來任何價值產生。但凡事都是一體兩面。從積極面來看內耗，造成內耗的背
雖然知道，內耗是過度的自我反省，但對於容易內耗，容易控制不住自己的過度自我反省的人，很多時候，並不是不願意走出去，而是被困住了，暫時找不到出口而已。
從消極面來看內耗，確實只是浪費精力在毫無意義的事情上，只是單方面消耗能量，卻沒有帶來任何價值產生。但凡事都是一體兩面。從積極面來看內耗，造成內耗的背
在過往的人生中，是否有些悲傷、記憶、心結是暫時無法放下，甚至永遠都無法放下的？既然放不下，那就先這樣吧！這並不是消極的面對人生，而是，耐心地去接納發生在我們生命中的每個故事。
在Jay Shetty 與 Taylor Hill 的 Podcast對談中，Jay分享了對悲傷的解讀。那是一些關於
在過往的人生中，是否有些悲傷、記憶、心結是暫時無法放下，甚至永遠都無法放下的？既然放不下，那就先這樣吧！這並不是消極的面對人生，而是，耐心地去接納發生在我們生命中的每個故事。
在Jay Shetty 與 Taylor Hill 的 Podcast對談中，Jay分享了對悲傷的解讀。那是一些關於
面對已知的過去，不管我們喜歡哪片或是不喜歡哪片拼圖，那都是我們「完整」人生的重要一片，都是「連結」我們人生其他拼圖片點中的重要一片。你不會知道哪一片會成為連接未來「最關鍵」的那一片，也不會知道被你刻意扔棄的哪一片，在未來何時，會成為你人生中最重大的難題，讓你看不見也找不到更多人生的拼圖。
面對已知的過去，不管我們喜歡哪片或是不喜歡哪片拼圖，那都是我們「完整」人生的重要一片，都是「連結」我們人生其他拼圖片點中的重要一片。你不會知道哪一片會成為連接未來「最關鍵」的那一片，也不會知道被你刻意扔棄的哪一片，在未來何時，會成為你人生中最重大的難題，讓你看不見也找不到更多人生的拼圖。
韓國精神科醫生金智勇진지용 在題目名為「給陷入無力的自己一個留白」的演講中，分享了自己在臨床診間所觀察到了現象。
他說，最近精神科來了比以往更多的說自己感覺到無力的人。而周圍的人，對這樣的無力感的理解卻是懶惰。
無力感무력감 = 懶惰 게으른？
他表示，在他們的頻道上傳介紹抑
韓國精神科醫生金智勇진지용 在題目名為「給陷入無力的自己一個留白」的演講中，分享了自己在臨床診間所觀察到了現象。
他說，最近精神科來了比以往更多的說自己感覺到無力的人。而周圍的人，對這樣的無力感的理解卻是懶惰。
無力感무력감 = 懶惰 게으른？
他表示，在他們的頻道上傳介紹抑
很多的心理問題，都源自於缺乏自我意識而導致的低自尊（自卑）。低自尊是指一個人不了解自己的長處，能力和低估自己。就算是很多人認為已經取得了外部成功的人，也會因為這個問題，遇到挑戰。
「看見」才是解決問題的第一步
原本博士以為自己沒有這樣的問題，直到有一次的休假。他在訪談中分享了個人經歷：
很多的心理問題，都源自於缺乏自我意識而導致的低自尊（自卑）。低自尊是指一個人不了解自己的長處，能力和低估自己。就算是很多人認為已經取得了外部成功的人，也會因為這個問題，遇到挑戰。
「看見」才是解決問題的第一步
原本博士以為自己沒有這樣的問題，直到有一次的休假。他在訪談中分享了個人經歷：
有意識地去觀察自己所做的，每個人生重要的選擇，其背後的邏輯。
面對不愉快的事情
你是變得智慧？
還是變得受傷？
這是一個選擇
如果我選擇了受傷，
我是要跟著傷口的痂，
一起變得堅硬、僵硬，
沒有感覺？
還是在傷口的疤痕上，
汲取智慧、教訓和同情來
增加我的價值。
有意識地去觀察自己所做的，每個人生重要的選擇，其背後的邏輯。
面對不愉快的事情
你是變得智慧？
還是變得受傷？
這是一個選擇
如果我選擇了受傷，
我是要跟著傷口的痂，
一起變得堅硬、僵硬，
沒有感覺？
還是在傷口的疤痕上，
汲取智慧、教訓和同情來
增加我的價值。
「負疚感」就像是個哈哈鏡一樣，扭曲了原本事情真實的面貌。
「我都是為了你」這句話，其實，非常傷人。明明是大人自己，為了避免「負疚感」，而選擇的放棄，卻讓孩子承擔了自己的後悔與不甘的痛苦。大人應該要為自己的選擇負起屬於自己的責任。
這個議題也常常發生在我們這一代的身上，很多的親情勒索便是源於此。
「負疚感」就像是個哈哈鏡一樣，扭曲了原本事情真實的面貌。
「我都是為了你」這句話，其實，非常傷人。明明是大人自己，為了避免「負疚感」，而選擇的放棄，卻讓孩子承擔了自己的後悔與不甘的痛苦。大人應該要為自己的選擇負起屬於自己的責任。
這個議題也常常發生在我們這一代的身上，很多的親情勒索便是源於此。
有時候
短暫的「後退」是為了給下一個「前進」
製造更大的「空間」和
提供更多的「能量」
安住在當下 活在當下
相信一切都是最好的安排
從舞蹈和理科學中，
領悟生命各個階段性的意義
有時候
短暫的「後退」是為了給下一個「前進」
製造更大的「空間」和
提供更多的「能量」
安住在當下 活在當下
相信一切都是最好的安排
從舞蹈和理科學中，
領悟生命各個階段性的意義
只有情緒被解決了，問題才有可能被真正解決。
「哭不能解決問題」是我們經常聽到的一句話。
甚至，很多人會用年齡、性別、職位、身份…等等來區分，誰可以哭，誰不可以哭。
但，又有多少人知道，這些無法釋放的情緒，如同傷口上，永遠不會自動脫落的結痂，堅硬又沒有彈性。當一不小心，再度被撕裂時，
只有情緒被解決了，問題才有可能被真正解決。
「哭不能解決問題」是我們經常聽到的一句話。
甚至，很多人會用年齡、性別、職位、身份…等等來區分，誰可以哭，誰不可以哭。
但，又有多少人知道，這些無法釋放的情緒，如同傷口上，永遠不會自動脫落的結痂，堅硬又沒有彈性。當一不小心，再度被撕裂時，
看著上一篇的文章日期是去年年底，又是大半年過去。原本是沒有更新的動力，偷偷懶、休休息，後來又忙碌了一陣子，後來又經歷了很多事情。
從遇到的事情中感悟，已然成為我生命歷程中很重要的一部分。在這段時間，我發現：
委屈自己去做自己認為對的事情，終有一天會為這個委屈買單。
所以，與其
看著上一篇的文章日期是去年年底，又是大半年過去。原本是沒有更新的動力，偷偷懶、休休息，後來又忙碌了一陣子，後來又經歷了很多事情。
從遇到的事情中感悟，已然成為我生命歷程中很重要的一部分。在這段時間，我發現：
委屈自己去做自己認為對的事情，終有一天會為這個委屈買單。
所以，與其
人生有很長的一段時間，我是非常排斥寫日記去記下或是回憶任何不愉快的事情。因為，我天真地覺得，只要堅持三不政策「不反應」「不記憶」「不回憶」，我就可以掌控人生一切的局面。鴕鳥心態，讓我享受了許些年的太平日子。
但果然，人生功課只做一半，最後還是會被逮回去，按在書桌前，繼續思考。沒有學會的功課…
人生有很長的一段時間，我是非常排斥寫日記去記下或是回憶任何不愉快的事情。因為，我天真地覺得，只要堅持三不政策「不反應」「不記憶」「不回憶」，我就可以掌控人生一切的局面。鴕鳥心態，讓我享受了許些年的太平日子。
但果然，人生功課只做一半，最後還是會被逮回去，按在書桌前，繼續思考。沒有學會的功課…
蹲下來，用孩子的高度看世界
站過去，用對方的角度看世界
倒過來，用高維的角度看世界
理科畢業，自大二暑假開始就泡在班導的實驗室，跟著學長姊一起做試驗，我想應該就是從那時候開始，「理性、懷疑、科學和實驗」深深地影響了我的人生。
「尋找答案」是我在碰到人生問題，是我在不斷地鬼打牆
蹲下來，用孩子的高度看世界
站過去，用對方的角度看世界
倒過來，用高維的角度看世界
理科畢業，自大二暑假開始就泡在班導的實驗室，跟著學長姊一起做試驗，我想應該就是從那時候開始，「理性、懷疑、科學和實驗」深深地影響了我的人生。
「尋找答案」是我在碰到人生問題，是我在不斷地鬼打牆
夢想就像是前往西天取經的唐僧
妖魔鬼怪沿路埋伏伺機而動
貪念是夢想的詐欺犯
它奸詐地顛倒了通往天堂和地獄之路
而留下了地獄在人間的幻象
妒忌是夢想的強盜
它奪走了正牌的地圖
而狡詐地留下了個冒牌貨
執著是夢想的綁架犯
它困住了........
夢想就像是前往西天取經的唐僧
妖魔鬼怪沿路埋伏伺機而動
貪念是夢想的詐欺犯
它奸詐地顛倒了通往天堂和地獄之路
而留下了地獄在人間的幻象
妒忌是夢想的強盜
它奪走了正牌的地圖
而狡詐地留下了個冒牌貨
執著是夢想的綁架犯
它困住了........
「為什麼是我？」「我做錯了什麼？」「如果努力就有回報，為什麼結果卻不是我要的？」
在上次我給我的失敗寫了一封信後，我很驚訝地收到青青@夏青青說文解字，從我的失敗那裏帶給了我回信。
我想引用青青給我的祝福，分享在資源鬥爭的職場中，我選擇了善良，並堅持了我的堅持，即使在懸崖邊緣的故事背後的故事。
「為什麼是我？」「我做錯了什麼？」「如果努力就有回報，為什麼結果卻不是我要的？」
在上次我給我的失敗寫了一封信後，我很驚訝地收到青青@夏青青說文解字，從我的失敗那裏帶給了我回信。
我想引用青青給我的祝福，分享在資源鬥爭的職場中，我選擇了善良，並堅持了我的堅持，即使在懸崖邊緣的故事背後的故事。
嗨 ~ 失敗,
收到我的來信，你一定覺得很驚訝吧～
你一定在想，這個世上
怎麼會有人想要主動給失敗給信？
是不是腦子有問題？
還是受到什麼重大的打擊？還是…
呵呵～其實，都不是。
雖然我還是和這世上大多數的人一樣不喜歡你，
但我還是想把我心裡的話告訴你。回想過去
嗨 ~ 失敗,
收到我的來信，你一定覺得很驚訝吧～
你一定在想，這個世上
怎麼會有人想要主動給失敗給信？
是不是腦子有問題？
還是受到什麼重大的打擊？還是…
呵呵～其實，都不是。
雖然我還是和這世上大多數的人一樣不喜歡你，
但我還是想把我心裡的話告訴你。回想過去
「我是誰？」「我為什麼在這裡？」「我為什麼有這些感覺？」「我在這裡要做什麼？」這一連串的問題，經常出現在我的腦海中，數十年。
玄學、心理學、科學、哲學…好像都沒有找到我能聽得懂的答案。我想，這和很多書上提到的「我們 ”人” 為什麼會來到這個世上？」「我們來到這個世上是要做什麼？」的問題是差不多..
「我是誰？」「我為什麼在這裡？」「我為什麼有這些感覺？」「我在這裡要做什麼？」這一連串的問題，經常出現在我的腦海中，數十年。
玄學、心理學、科學、哲學…好像都沒有找到我能聽得懂的答案。我想，這和很多書上提到的「我們 ”人” 為什麼會來到這個世上？」「我們來到這個世上是要做什麼？」的問題是差不多..
沒有反思的感恩？只是因為被迫、被要求無條件地對一切表示感恩？
是否經常聽過一句話「你應該感恩」，然後油然而生的內疚感，開始吞沒了自己的所有的情感需求。
「不要人在福中不知福」「我們為了你….付出／犧牲….」「要不是為了你….」「你應該要孝順 = 無條件聽話順從」「感恩 = 還債」.....
沒有反思的感恩？只是因為被迫、被要求無條件地對一切表示感恩？
是否經常聽過一句話「你應該感恩」，然後油然而生的內疚感，開始吞沒了自己的所有的情感需求。
「不要人在福中不知福」「我們為了你….付出／犧牲….」「要不是為了你….」「你應該要孝順 = 無條件聽話順從」「感恩 = 還債」.....
「我都是為了你好」這句話刺痛了多少人？
這是一個來自一位資深心理諮商師所分享的案例。有位爸爸，因為親子關係非常緊張，所以帶著孩子前來求助於她，希望能找出緩解親子關係的方法。
爸爸和諮商師說，他經常會克制不住自己的著急與求好心切的情緒，在和他的孩子相處的時候。他覺得，如果可以，他希望可以把孩子
「我都是為了你好」這句話刺痛了多少人？
這是一個來自一位資深心理諮商師所分享的案例。有位爸爸，因為親子關係非常緊張，所以帶著孩子前來求助於她，希望能找出緩解親子關係的方法。
爸爸和諮商師說，他經常會克制不住自己的著急與求好心切的情緒，在和他的孩子相處的時候。他覺得，如果可以，他希望可以把孩子
雖然知道，內耗是過度的自我反省，但對於容易內耗，容易控制不住自己的過度自我反省的人，很多時候，並不是不願意走出去，而是被困住了，暫時找不到出口而已。
從消極面來看內耗，確實只是浪費精力在毫無意義的事情上，只是單方面消耗能量，卻沒有帶來任何價值產生。但凡事都是一體兩面。從積極面來看內耗，造成內耗的背
雖然知道，內耗是過度的自我反省，但對於容易內耗，容易控制不住自己的過度自我反省的人，很多時候，並不是不願意走出去，而是被困住了，暫時找不到出口而已。
從消極面來看內耗，確實只是浪費精力在毫無意義的事情上，只是單方面消耗能量，卻沒有帶來任何價值產生。但凡事都是一體兩面。從積極面來看內耗，造成內耗的背
在過往的人生中，是否有些悲傷、記憶、心結是暫時無法放下，甚至永遠都無法放下的？既然放不下，那就先這樣吧！這並不是消極的面對人生，而是，耐心地去接納發生在我們生命中的每個故事。
在Jay Shetty 與 Taylor Hill 的 Podcast對談中，Jay分享了對悲傷的解讀。那是一些關於
在過往的人生中，是否有些悲傷、記憶、心結是暫時無法放下，甚至永遠都無法放下的？既然放不下，那就先這樣吧！這並不是消極的面對人生，而是，耐心地去接納發生在我們生命中的每個故事。
在Jay Shetty 與 Taylor Hill 的 Podcast對談中，Jay分享了對悲傷的解讀。那是一些關於
面對已知的過去，不管我們喜歡哪片或是不喜歡哪片拼圖，那都是我們「完整」人生的重要一片，都是「連結」我們人生其他拼圖片點中的重要一片。你不會知道哪一片會成為連接未來「最關鍵」的那一片，也不會知道被你刻意扔棄的哪一片，在未來何時，會成為你人生中最重大的難題，讓你看不見也找不到更多人生的拼圖。
面對已知的過去，不管我們喜歡哪片或是不喜歡哪片拼圖，那都是我們「完整」人生的重要一片，都是「連結」我們人生其他拼圖片點中的重要一片。你不會知道哪一片會成為連接未來「最關鍵」的那一片，也不會知道被你刻意扔棄的哪一片，在未來何時，會成為你人生中最重大的難題，讓你看不見也找不到更多人生的拼圖。
韓國精神科醫生金智勇진지용 在題目名為「給陷入無力的自己一個留白」的演講中，分享了自己在臨床診間所觀察到了現象。
他說，最近精神科來了比以往更多的說自己感覺到無力的人。而周圍的人，對這樣的無力感的理解卻是懶惰。
無力感무력감 = 懶惰 게으른？
他表示，在他們的頻道上傳介紹抑
韓國精神科醫生金智勇진지용 在題目名為「給陷入無力的自己一個留白」的演講中，分享了自己在臨床診間所觀察到了現象。
他說，最近精神科來了比以往更多的說自己感覺到無力的人。而周圍的人，對這樣的無力感的理解卻是懶惰。
無力感무력감 = 懶惰 게으른？
他表示，在他們的頻道上傳介紹抑
很多的心理問題，都源自於缺乏自我意識而導致的低自尊（自卑）。低自尊是指一個人不了解自己的長處，能力和低估自己。就算是很多人認為已經取得了外部成功的人，也會因為這個問題，遇到挑戰。
「看見」才是解決問題的第一步
原本博士以為自己沒有這樣的問題，直到有一次的休假。他在訪談中分享了個人經歷：
很多的心理問題，都源自於缺乏自我意識而導致的低自尊（自卑）。低自尊是指一個人不了解自己的長處，能力和低估自己。就算是很多人認為已經取得了外部成功的人，也會因為這個問題，遇到挑戰。
「看見」才是解決問題的第一步
原本博士以為自己沒有這樣的問題，直到有一次的休假。他在訪談中分享了個人經歷：
有意識地去觀察自己所做的，每個人生重要的選擇，其背後的邏輯。
面對不愉快的事情
你是變得智慧？
還是變得受傷？
這是一個選擇
如果我選擇了受傷，
我是要跟著傷口的痂，
一起變得堅硬、僵硬，
沒有感覺？
還是在傷口的疤痕上，
汲取智慧、教訓和同情來
增加我的價值。
有意識地去觀察自己所做的，每個人生重要的選擇，其背後的邏輯。
面對不愉快的事情
你是變得智慧？
還是變得受傷？
這是一個選擇
如果我選擇了受傷，
我是要跟著傷口的痂，
一起變得堅硬、僵硬，
沒有感覺？
還是在傷口的疤痕上，
汲取智慧、教訓和同情來
增加我的價值。
「負疚感」就像是個哈哈鏡一樣，扭曲了原本事情真實的面貌。
「我都是為了你」這句話，其實，非常傷人。明明是大人自己，為了避免「負疚感」，而選擇的放棄，卻讓孩子承擔了自己的後悔與不甘的痛苦。大人應該要為自己的選擇負起屬於自己的責任。
這個議題也常常發生在我們這一代的身上，很多的親情勒索便是源於此。
「負疚感」就像是個哈哈鏡一樣，扭曲了原本事情真實的面貌。
「我都是為了你」這句話，其實，非常傷人。明明是大人自己，為了避免「負疚感」，而選擇的放棄，卻讓孩子承擔了自己的後悔與不甘的痛苦。大人應該要為自己的選擇負起屬於自己的責任。
這個議題也常常發生在我們這一代的身上，很多的親情勒索便是源於此。
有時候
短暫的「後退」是為了給下一個「前進」
製造更大的「空間」和
提供更多的「能量」
安住在當下 活在當下
相信一切都是最好的安排
從舞蹈和理科學中，
領悟生命各個階段性的意義
有時候
短暫的「後退」是為了給下一個「前進」
製造更大的「空間」和
提供更多的「能量」
安住在當下 活在當下
相信一切都是最好的安排
從舞蹈和理科學中，
領悟生命各個階段性的意義
只有情緒被解決了，問題才有可能被真正解決。
「哭不能解決問題」是我們經常聽到的一句話。
甚至，很多人會用年齡、性別、職位、身份…等等來區分，誰可以哭，誰不可以哭。
但，又有多少人知道，這些無法釋放的情緒，如同傷口上，永遠不會自動脫落的結痂，堅硬又沒有彈性。當一不小心，再度被撕裂時，
只有情緒被解決了，問題才有可能被真正解決。
「哭不能解決問題」是我們經常聽到的一句話。
甚至，很多人會用年齡、性別、職位、身份…等等來區分，誰可以哭，誰不可以哭。
但，又有多少人知道，這些無法釋放的情緒，如同傷口上，永遠不會自動脫落的結痂，堅硬又沒有彈性。當一不小心，再度被撕裂時，