如果你無法消除負面情緒,那就減少負面情緒,方法就是根據對方的能量狀況,調節你容許他占用你多少時間。 有些挑戰是因為我們允許,才需要面對。有的人,你也許一個月只能容忍他一個小時;有的人,一天一個小時;有的人,一星期一個小時;也許你還認識某些你只能相處一分鐘的人。 考慮你跟他們相處的最佳時間量,不要超過那個時間。—《僧人心態》 傑‧謝帝 (Jay Shetty)周家麒 譯