如果你無法消除負面情緒，那就減少負面情緒，方法就是根據對方的能量狀況，調節你容許他占用你多少時間。
有些挑戰是因為我們允許，才需要面對。有的人，你也許一個月只能容忍他一個小時；有的人，一天一個小時；有的人，一星期一個小時；也許你還認識某些你只能相處一分鐘的人。考慮你跟他們相處的最佳時間量，不要超過那個時間。
—《僧人心態》 傑‧謝帝 (Jay Shetty)
周家麒 譯
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RiceMimi 芮思米米
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2025/02/14
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