《這就是為什麼你會做夢：你的睡眠大腦揭示了清醒生活的奧秘》

這本書《**This Is Why You Dream: What Your Sleeping Brain Reveals About Your Waking Life**》（《這就是為什麼你會做夢：你的睡眠大腦揭示了清醒生活的奧秘》）由**Rahul Jandial**所著，探討了夢境的奧秘和重要性。書中涉及的主題包括夢境的進化目的、做夢大腦的運作機制，以及夢境在創造力、健康和自我認知中的角色。它結合了科學見解與哲學視角，強調夢境如何影響清醒生活，並探討了如清醒夢、噩夢以及夢境與現實生活經驗之間的連續性等議題。本書旨在從神經科學的角度，全面剖析夢境的意義與功能。

### 每晚的奇蹟：為什麼夢境是大腦的深夜連續劇

當你每天晚上上床睡覺，告訴自己要早睡早起做個有條理的成年人，你的大腦卻有別的計劃。就在你開始打呼、睡成一灘爛泥的時候，大腦卻在悄悄上演一場由你主演、導演，但完全無法控制的超現實大戲——這場戲的名字叫「夢」。

夢是什麼？簡單說，它就是你的大腦在熄燈後依然決定開工的證明。科學家們像是狂熱的影迷，試圖破解夢境的奧秘：為什麼我們會夢到自己變成了會飛的超級英雄？又為什麼隔天早上會因為夢到掉牙而去刷牙三次？事實是，夢境是大腦的一種思考方式——只是更野、更無厘頭，而且無法打電話給編劇抱怨劇情爛。

有人說，夢是靈魂的旅行，但科學證明，夢其實是你的神經元在夜間開派對。不管你信不信，你的夢比Netflix的算法還精明，能把記憶、情感和潛意識混成一鍋大雜燴，然後送到你的腦海影院。更有趣的是，雖然我們在夢裡可以飛、可以倒退到小學數學考試現場，但事實上，這些都是你的大腦在「假裝工作」。

更妙的是，做夢還能替我們解決問題。愛因斯坦的相對論靈感、披頭士的經典歌曲、甚至我們有時候突然想到的創意主意，都可能來自那些看似「莫名其妙」的夢境。畢竟，夢境就是大腦的「腦洞劇場」，邏輯讓位給了創意，現實感則被打包丟到床底下。

當然，夢境不只是在逗你玩。它還能透露你的健康狀況，幫助你學習新技能，甚至偶爾變成一堂情緒治療課。如果有一天你發現自己可以控制夢境，那恭喜你，這就是傳說中的清醒夢模式，你將可以隨心所欲地飛、跳，或者在夢裡吃下一座巧克力城堡。

所以，下一次當你鑽進被窩，不妨提醒自己，今晚又是一場獨特的「腦內首映」——或許荒誕、或許詭異，但肯定精彩。歡迎來到你的大腦午夜秀場，別忘了，夢是免費的，續集無限。

以下是《This Is Why You Dream: What Your Sleeping Brain Reveals About Your Waking Life》的目錄：

1. **導論：每晚的奇蹟**

2. **我們為什麼進化出做夢的能力**

3. **我們需要噩夢**

4. **情色夢境：慾望的化身**

5. **夢境與創造力：夢如何激發內在的創造力**

6. **夢與健康：夢揭示了我們的健康狀況**

7. **清醒夢：介於清醒與夢境之間的混合狀態**

8. **如何誘發清醒夢**

9. **夢境的未來**

10. **夢的解釋**

11. **結論：夢的超凡力量**

書後附有致謝辭、注釋、延伸閱讀清單及索引。