人們在夜晚出現夢境，我的夢境並不算多，正確來說，我不太記得夢境，雖然也試著記錄，也僅記得一些片段，不過慶幸的是，惡夢的感受在醒來後會記得。
在這裡並不討論夢境如何形成、如何解讀夢境等等，而是夢境的感受非常的真實，你是這個夢境的觀眾，也是這個夢境的作者。
我的惡夢每隔一段時間就會出現，重複的惡夢，夢境裡的事件大同小異，總是在夢中，與醒來後，感受到「恐懼」。這些令人害怕的夢境，與白天的生活有何關聯？我們稱為「夢」的這個來自潛意識，這些有著夢境的夜晚並非是一個意識清晰的時刻，而是個難以抓住事物的記憶。如果潛意識是一片海洋，在這海底的深處，你的生活中已經已引起地震般的巨變，潛意識中有一波情緒海嘯來襲，而身體的衝擊正在累積，好讓它開始往上浮到你意識的水面。
從前我不喜歡夜晚有夢境，這樣總是睡不好，但現在若記得或能感受到夢境，它卻成為觀察自己的另一個面向，「恐懼」的到來，不僅僅指出需要療育的地方，也能明白「恐懼」的存在是為了教我們勇氣，沒有「恐懼」，我們又如何能知道勇氣是什麼？如何練習變得英勇？
夢境可以讓你預見即將引起你注意的事物、以新的觀點呈現過往事件，或是提醒你某個你已經接收、卻尚未有意識去留意的訊息，夢境是重要的信使。
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