–對話場景–
一群朋友在週末的咖啡廳聚會，討論近期的生活目標和挑戰，其中一個人提到了一本談論價值觀的重要性的書，進而展開了一段對話。
–人物介紹–
Amy：對價值觀感興趣，剛讀完一本相關的書。
Ben：面臨職涯選擇的困惑。
Cindy：忙碌的職場媽媽，尋求生活平衡。
David：理性思考派，對流程和工具感興趣。
Ella：熱愛自由和創意，渴望實現自我。
Frank：幽默樂觀，喜歡挑戰傳統觀念。
–對話內容–
Amy：大家最近有覺得自己在生活中卡關嗎？
我最近讀了一本書，發現其實很多困惑來自我們不清楚自己的價值觀。
Ben：價值觀？是那種「什麼對我最重要」的東西嗎？
Amy：對！書裡有個有趣的清單，列出75個價值觀，比如愛、友誼、自由、學習之類的。
你看這些詞彙的時候，心裡是不是會有一些情感上的共鳴？
Ella：有欸！像「自由」這個詞對我來說很重要，因為我一直希望有選擇的權利，無論是工作還是生活上。
Cindy：我懂！但光是看清單，好像很難真正知道什麼是最重要的。
要怎麼篩選呢？
Amy：作者提供了一個四步驟的方法。
第一步，快速瀏覽清單，感受每個價值觀的重要性。
第二步，仔細閱讀每個詞的意思，選出對自己最有意義的幾項。
Ella：所以是先感受，再篩選？那之後呢？
Amy：第三步是縮小範圍，從那些有意義的價值觀裡挑出最重要的幾個。
最後一步，選出你最重視的前十大價值觀，還要按照重要性排序。
Cindy：但我們的生活太忙了，根本沒時間做這種整理吧？
而且為什麼要花那麼多時間去做這個練習？
Amy：因為當你清楚自己的價值觀時，生活中的很多抉擇會變得更有方向。
書裡說，這些價值觀像是內心的燃料，可以持續提供你前進的動力。
Ben：聽起來不錯，我總覺得自己有點散漫，可能是因為沒搞清楚真正重要的是什麼。
Cindy：其實很正常吧！
我們平常忙得連喘口氣的時間都沒有，更別說停下來想「什麼對我最重要」。
Amy：我覺得這就是關鍵！
當我們願意後退一步，專注在真正重要的事情上，就會覺得生活有希望、有動力。
Frank（笑）：所以我們要選出前十名嗎？
我的「自由吃喝」能排第一嗎？
Amy（笑）：如果自由吃喝對你來說真的重要，當然可以！
重點是這清單讓你承認什麼是你的核心價值觀。
當你明確了這些，決定就會容易多了。
Ben：這聽起來像是我需要的。
我最近在考慮要不要換工作，在數個選擇之間一直糾結，可能是因為我沒搞清楚自己到底想要什麼。
Amy：那這個方法正好適合你。
作者提到，當我們重複檢視和排序這些價值觀時，會強化它們在我們意識中的地位，讓我們更清楚地知道該怎麼選擇。
Cindy：也許我應該花點時間做這個練習。
忙著工作和家庭，常常覺得自己快被生活吞掉了。
如果能聚焦在真正重要的事情上，應該能少一點壓力吧？
David：我覺得這不只是幫助選擇，還是個很好管理生活的工具。
只要你把時間和精力放在那些價值觀相符的事物上，生活就會更有意義。
Ella：是啊！就像創造屬於自己的理想生活。
我決定了，下週末我要靜下心來試試看！
Frank：好，那我們都試試吧！
不過，我還是要確認，選「自由吃喝」真的可以嗎？
Amy（笑）：可以啦，只要你認真覺得它重要就行。
說不定它還能幫你找到生活的平衡呢！
看完以上對話，那麼你呢？
不妨花點時間思索自己的價值觀，期待我們都能找到更清晰的人生方向和希望。
以上對話為虛擬情節。
圖卡內容，摘要自書籍《從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分》之「第三章_七個問題，聚焦人生最重要的事──讓每個選擇都為人生加分」
作者： 艾莉森・路易斯
原文作者： Allyson Lewis
譯者： 顏和正
出版社：天下雜誌
