第7天幸福人生計畫~
生氣影響健康、毀掉氣運 第7天任務： 練習轉移焦點 身體是自己的,心情是自己的 生氣10分鐘=熬夜5個小時 很多的病都是氣出來的 有人、事、物惹你生氣時 試試腦中想想過去幸運的地方 或許是，你有眼睛看的見 或許是，你有耳朵聽的見 或許是，路上曾檢過一塊錢 好運氣是努力練習感恩而來 你的狀態就是你最好的風水~ #365天療癒感恩之旅 #蔡枟桓 https://www.facebook.com/2024cafe
12會員
78內容數
讓平凡的時間變的更有意義
成功打造幸福體質，做一個幸福的人；你快樂，所以你成功；每個人都極有必要習得如何駕駛屬於自己的人生~
協助人們找到天賦自由與生涯規劃，全方位「健康•心靈•肢體」身心靈整合之幸福管理研究工程
找到成功的藍圖，定位自己的人生，做自己的人生設計師☕~
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
2025 年，從分享精彩的 #Myvocus2024 年度回顧開始！
#Myvocus2024 年度回顧通知已送達
vocus 的 2024 有超過 12 萬筆訂單、35 萬則以上的內容、16 萬以上的新會員、4 千+ 筆數位商品訂單，5 萬 + 則貼文！
曬曬你的 2024 vocus 吧！
相信大家現在都有在使用網銀的習慣
以前因為打工和工作的關係，我辦過的網銀少說也有5、6間，可以說在使用網銀App方面我可以算是個老手了。
最近受邀參加國泰世華CUBE App的使用測試
嘿嘿~殊不知我本身就有在使用他們的App，所以這次的受測根本可以說是得心應手
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
酷暑假期，決定給自己一個7天的晨間挑戰：每天7:30起床，曬太陽，不碰手機。沿著河堤散步，觀察晨間生活的點滴，初期雖感疲憊，但隨著日復一日的堅持，身心逐漸輕盈，而這段屬於自己的時光，也讓我發現一些事……
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程，每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師，還是練習讓自己快樂的方法，都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
大家晚安
從1月開始運動之後，
我檢視了自己的不好的習慣，
改善了飲食以及睡眠，
現在我的情況大約是這樣
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
2025 年，從分享精彩的 #Myvocus2024 年度回顧開始！
#Myvocus2024 年度回顧通知已送達
vocus 的 2024 有超過 12 萬筆訂單、35 萬則以上的內容、16 萬以上的新會員、4 千+ 筆數位商品訂單，5 萬 + 則貼文！
曬曬你的 2024 vocus 吧！
相信大家現在都有在使用網銀的習慣
以前因為打工和工作的關係，我辦過的網銀少說也有5、6間，可以說在使用網銀App方面我可以算是個老手了。
最近受邀參加國泰世華CUBE App的使用測試
嘿嘿~殊不知我本身就有在使用他們的App，所以這次的受測根本可以說是得心應手
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
酷暑假期，決定給自己一個7天的晨間挑戰：每天7:30起床，曬太陽，不碰手機。沿著河堤散步，觀察晨間生活的點滴，初期雖感疲憊，但隨著日復一日的堅持，身心逐漸輕盈，而這段屬於自己的時光，也讓我發現一些事……
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程，每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師，還是練習讓自己快樂的方法，都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
大家晚安
從1月開始運動之後，
我檢視了自己的不好的習慣，
改善了飲食以及睡眠，
現在我的情況大約是這樣
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不