日日吉光|9月&10月小記事—能不能不再打分數

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

在辦公室遊手好閒、發展私人興趣的日子進入九月後消失無蹤,工作總是不能夠按次序一一排隊報到,非要一擁而上,再加上辦公室爆發流感,自中秋節纏綿至國慶日還未斷根的感冒大大延緩我不停歇的腳步,寫作停擺、瑜伽練習降到最低,芳療考試則在破碎的讀書進度中盡力而為,連打掃、煮飯都能省則省,將體力全數梭哈在修復病體上,倒是獲得很多歪在沙發上的甜美睡眠。

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寶島漫缽辦了頌缽同樂會,沒有主題僅是集合頌缽學員和同好聚聚,自然發展出當天的進程,在頌缽上我有一些問題和想繼續嘗試的活動,我很高興缽缽給我很多真心的回饋,那是出於他的經驗和認知,卻不一定是正確無誤的解答,頌缽是放鬆和放下的學習,用身體去感知、細細覺察然後驗證,一切盡是嘗試和摸索,在這樣的過程中有老師、同學可以交流,大大降低其中的孤獨無助感。

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醜肥皂的闆娘除了販售肥皂和陶器外,還提供SRT的服務,基於好奇,我預約了一次全清,預約服務的人什麼都不用做,待闆娘施作完成之後會提供一份手抄筆記和語音講解,老實說我並沒有具體感受到全清完的變化,也不確定闆娘找到的那些障礙是否真實,但有幾個提醒還是獲益良多,一是二元性執念、二是失敗、三是暴力:我在看待事情的確有非黑即白的預設,是非對錯總要辯個清楚,但除了白天和黑夜,還有黎明和黃昏那樣光線交錯視野朦朧的時刻,發現、認識這個執念也許能夠軟化我的批判習慣;失敗有三種解讀方式:我覺得自己很失敗、我常認為別人失敗、以及我吸引別人來認同我很失敗,這點則呼應到我的不自信和總是在打分數,為自己也為別人;最後是暴力,我總是很自豪自己不太喊痛,無論是小時候打針、打耳洞,或是芳療師推開腋下淋巴阻塞的時候,經闆娘提醒才知道忍痛其實亦是一種對自己暴力的方式。

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在方格子上閱讀到職場裡的人類圖文章,我很喜歡她的文字秀麗、文筆細緻真誠,職場和人生的小故事每每給我很多啟發,看著她一步一步出版屬於自己的第一本書,我也覺得深受感動,拜讀過《不辜負自己,就是最好的人生》後,毫不猶豫報名簽書會。這是我第一次參加簽書會,見到作者本人我像個小粉絲興奮不已,一小時的分享讓我數次紅了眼眶,雖然比起作者我只是職場上的小螺絲,但從前的好強、拼命和橫衝直撞,在回憶中共振出圈圈漣漪。而且我也很欣慰有人和我一樣擁有一份CP值很高的工作卻如此不知足,還總想往外找不痛快。能認識到這位文筆細膩精煉、曾經嚴格自我審視,但學著溫柔對待自己和世界的人,像一位學姊,細心留下軌跡,讓後輩能夠踩著腳步前行,感知到人生這條路前方有勇敢的人為你探路。

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最後是小筠的豐盛聚會,終於有空再次參加,席間的冥想帶我回到以前持續練習數年的小教室,那個尚未擴大經營、沒有行政紛擾的時候,我想起晨光透過窗戶映照空氣中的飛絮,那些還跟不上的體式和墊上的汗水,練習是那麼暢快而單純的美好,我想要回到體驗的本質,單純而直接的去經驗,不添加期待和評鑑。當天的抽牌是Transformation,螁去、為美好的事物騰出空間,現在的我還是滿手想望,分不出哪些是展開翅膀前要掙脫的殼。工作和志業這個課題,我想還有一段長途的路要走。

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《小資魔女修練札記》北漂逾十年的小資上班族,原只是想練習瑜伽保持體力,練著練著竟誤打誤撞往魔法世界靠近,站在魔法世界和現實之間猶疑,好想拋下上班族工作,可恨的是魔法世界還是要花人世間的錢錢,藉此紀念我用刻苦肉體賺來卻又奔流而去的錢錢們,你們都變成我華麗生命冒險的一部分了,安心去吧~
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站姿開始,掃描身體每一個部位的感受,尤其是腳底和地板接觸的感覺,注意腦袋冒出的想法及念頭,一面留意身體的感受,同時注意到想法,保持這兩項覺知,然後開始走動,用自在的速度走動,也許比平常走路的速度快一些、也許慢一些。
  明裏有光亦是很有個人特色的製燭人,尤重於植物素材的選用,除了乾燥花草葉外,還非常有耐心的自己製作植物浸泡油,以當季新鮮花朵製作,透過她的手得到充滿植物力量的溫柔蠟燭。
  在前文分享過第一次與Stacy老師接觸,立即變成小粉絲之後,我就打定主意要參加Stacy老師為期四天的瑜伽輪紮根及師資培訓課程,分享四天的紮根和師資培訓課程心得。
  八月份的課題是愛,自從七月在豐盛聚會中找到豐沛的愛,理解讓愛流動是一件充滿力量又美好的事,持續練習坦然將自己的心敞開,真誠而專心的體驗「相處」這件事情,不讓偏見和偏好主導,僅僅是全然投入與眼前人的相處。
  站姿感受腳底和地面接觸的每一吋肌膚,注意力從腳底板慢慢延伸到頭頂,細細觀察右肩到右腳踝、再觀察左肩到左腳踝,背側從腳跟往上延伸到枕骨,再從前測鎖骨下至腳球,純然是身體上的體驗,在心理和情緒的體驗之上。
  我在製燭人的網絡櫥窗漫步欣賞,大豆蠟、蜂蠟和花蠟,小茶燭、鐵罐燭和玻璃罐,製燭意念自店鋪細聲流暢而出,大暑補撈釀製夏天、滿月採集風乾月光,你呀你呀,奢侈的用一根火柴點燃封藏的風花雪月。鈔票不是萬能,緣分才是兌換券,在大風吹的空隙快手+1,今天是幸運得標還是Sold Out小牌在店門輕搖?
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大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
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哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
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本來我在FB是靠「修理小草」來調節情緒。XDDD
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許久沒寫文了,想不出甚麼開場白,趁著最近人生的波動期,加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程,事實上走在科學跟靈性的兩邊,摩擦的途中還是有很多矛盾的。 先說,我覺得我的工作,是在陽光稀微的地方,盡量找陽光,所以曾經有陣子我常說,就當作是心理的感冒,感冒了就要吃藥,然後好好養著。如果把這種不會
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