資訊焦慮
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買課、讀書、存文章、做筆記。感覺超努力，但人生卻一動也不動。
你也是這種內耗仔嗎......？
1. 防身情境
每天早上，你的 LINE 家庭群組是不是也會準時響起？ 伴隨著一張蓮花或風景圖，長輩傳來了一段駭人聽聞的影片：
「震驚！每天喝微波爐加熱的水會致癌，為了家人健康，請務必轉發！」
身為一個受過教育、有查證精神的現代人，
你立刻上網找了「真的假的（Cofacts）」或是「MyGoP
每天被無數 Email 淹沒的你，早就放棄「收件匣歸零」了嗎？前 Pinterest 團隊打造的 AI 郵件 App「Extra」，主打將信箱變成圖文並茂的個人助理，甚至能幫你自動退訂與排序。但這真的是解藥嗎？視覺化會不會帶來另一種疲勞？當我們把信箱的控制權交給 AI，錯過重要訊息的代價又該誰來扛？
這個世界選擇的，往往不是「有深度的」，而是「最容易懂的」
當大腦習慣了快—— 思考變淺，感受變鈍， 連耐心都變成奢侈品。
所以很多真正有深度的東西， 一開始都會顯得格格不入。
如果你常覺得格格不入， 先不要急著懷疑自己。
或許你只是不適合被快速消化。
🙄
有些東西， 本來就不該三秒吞下去。
讀完《人慈》這本書，讓我們重新審視人性善惡的千年爭論。在 AI 與演算法包圍的今日，資訊失真變得更加隱晦，我們該如何守護判斷力？我將結合《人慈》中的凱蒂案真相、腦科學觀點與科學家思維，探討如何在 AI 時代透過批判性思維，守護與人連結的本性，並成為擁抱更多可能的「可能主義者」
5/5人慈
在資訊爆炸的時代，我們常常感到資訊過載，即使看了再多文章，卻記不住也無法實踐。
本文分享三個實用的習慣：
1. 整理與摘要，而不只是收藏。
2. 抓出核心資訊，判斷資訊價值。
3. 筆記只記關鍵字與獨特經驗。
透過這些方法，將資訊轉化為自己的理解與行動，告別資訊焦慮，讓知識真正為你所用。
現代人常感到時間不夠用，工作、家庭、社交、科技焦慮... 該如何是好？本文透過《專注力協定》這本書，分享如何透過「專注力」槓桿時間，找回時間主導權。作者分享了重新規劃時間、馴服數位怪獸、建立個人承諾等三個可複製的「增值」行動，並重新定義了「專注」的意義，帶讀者思考時間與人生意義的關係。
5/5專注力協定
站在貨架前，腦海突然一片空白的瞬間總讓人深感焦慮。習慣將記憶外包給數位裝置，正讓大腦的深度編碼能力逐漸休眠。其實記憶潛力從未消失，只是缺乏喚醒。羊羹我深刻體會，過度依賴工具會讓生活細節變得模糊。順應大腦的空間導航本能，替資訊賦予生動意義，就能重建神經網路。讓我們專注當下，找回主動記憶的掌控權。
一則關於17年感情破裂與PUA操控的新聞，在社群掀起情緒浪潮。但對以青來說，這更像是「流量情緒餌」。當關鍵字齊備、劇情完整，觀看者很容易被拉入代入與評價之中。然而，她選擇停在邊界之外——冷眼旁觀。這篇散文描寫一種當代觀看姿態：在資訊洪流中，保留情緒主權，不讓別人的故事變成自己的負擔。
本文以「止痛劑文明」描述當代社會的一種核心傾向：在搜尋引擎、平台演算法與人工智慧的共同作用下，問題被迅速收斂為答案，不適被快速安撫，理解形成所需的停留時間則不斷縮短。本文主張，當快速止痛成為被獎勵的認知模式，人類將逐漸失去承受不確定、生成理解與維持主體性的能力，並可能走向安靜的同質化。
