2025/01/19
新書入手！博客來會員日，加上會員的購物金，我就又忍不住敗下去買了。小川糸的二本新書、馬伯庸的「古代社畜求生指南」套書二本、以及《勿忘我餐廳營業中》、銀座四寶堂文具店的續篇《思念拆封不退》二本小說，總共六本，書債持續累積中，真不知道為什麼對書這麼貪心。
或許是因為閱讀讓我清醒，讓我能夠在現實世界的生活中、與人相處的人際互動中產生某種接軌的緣故。透過閱讀，能夠增加我對於這二者觀察體會的清晰度，不會被過度的干擾、過多的影響，而忘記照顧自己的情緒和心情。畢竟來到這個時代，肉眼可見的人際互動衝突或個人人生的變動都變得很顯眼，這次再度出來工作，我依舊深有體會。
大部分的人似乎都傾向「管」別人，無論是言行舉止還是思考模式，無論是在生活上還是工作中，「往外看」往外面的方向去看其他人、被其他人影響，習慣性的想要「支配」他人卻沒有意識到自己這樣的想法與行為，幾乎沒有把注意力拉回自己身上，沒有把關注焦點放在自己身上。
當我們在外在世界發生人或事的衝突時，能不能練習第一時間把焦點放在自己身上，感受自己的情緒，觀察自己的頭腦思緒，而後才開始做出應對，會決定我們往後是否可以「往內看」清楚並且認識自己，這也會決定恢復身心平衡、平靜的時間長度。我跟孩子們討論過，就算平常願意做這樣的練習，在遭遇重大挫折的時候，依舊有可能情緒失控，做出不利於自我的決定，但透過往內看自己、把焦點放在自己身上的練習，這樣的失控一定會越來越少，至少我的感受是，心裡的「雷點」會減少很多，越認識與接受自己的陰影，同樣也會看見並理解他人的陰影，與人相處的時候，即使不喜歡對方的言行，也不會有過多的頭腦解讀或猜測，自己的內心會輕鬆很多。
太多人都活得「太用力」，似乎是因為需要他人的認同而太用力或太努力的去做事情，所以當我看見可以真正「享受」自己在生活或工作中的狀態的人們，都會由衷的敬佩，因為可以做自己，為自己而創造並且重視自己，不是為了任何其他的人或因素，是接下來的時代，人們很需要學習的事吧。
