我們為什麼要過節？ 節日=愛的實踐藝術，維繫情感的科學

我曾經認為，節日就是商人的陰謀，

讓你在特定的日子裡，成為他們商業手段下的待宰羔羊。

隨著年齡增長才意識到，

原來節日存在的意義，以及對人際關係的影響，

比我以前認為的更加深遠。

儀式感比你以為的更重要

在這個快節奏的現代社會中，

節日似乎成了行事曆上的一個個標記，

但其實節日的意義遠不止於此。

從心理學的角度來看，

過節是人類維繫情感、傳承文化的重要儀式。

節日儀式的科學依據

心理學研究為節日的重要性提供了科學基礎。

Barbara H. Fiese 在其1992年的研究

《Dimensions of Family Rituals Across Two Generations》中發現，

定期的儀式性活動（如節日慶典）

能顯著增強家庭凝聚力和個人身份認同。

研究指出，這些儀式具有三個關鍵維度：

1. 情感連結：研究顯示，共同參與節日慶典的家庭成員，表現出更高的關係滿意度和情感親密度。
2. 象徵意義：節日儀式不僅是表面的慶祝活動，更承載著深層的文化符號和家庭價值。這種象徵性對於維持家庭凝聚力和文化傳承具有重要作用。
3. 代際傳承：研究證實，有規律的節日慶典能加強跨世代間的聯繫，幫助年輕一代建立更穩固的身份認同。

節日儀式與情感關係的關聯

根據 Fiese 的研究，儀式對關係的影響可以轉化為三個核心面向：

• 情感連結的建立: 節日為關係創造獨特性，共享經驗和回憶，共同參與儀式活動能增進情感聯繫，形成獨特的關係認同感
• 關係的穩定性: 定期的可預測性活動，能讓彼此擁有固定的互動模式，降低對關係的不安定感，進而穩固情感關係。
• 意義的創造與傳遞: 儀式能夠傳遞雙方的核心價值，強化彼此對關係的認同感，並創造雙方共同的專屬儀式和意義。

實踐建議

日常儀式

1. 晨間/晚間儀式

• 共享早餐時光
• 臨睡前的交流時間
• 道別和重聚的特定方式

1. 週期性儀式

• 固定的約會之夜
• 週末特別活動
• 月度關係回顧

1. 特殊場合儀式

• 紀念日慶祝
• 節日特別安排
• 重要成就的共同慶祝

結語：儀式是愛的實踐藝術

在快節奏的現代生活中，

儀式不僅是一種形式，

更是維繫情感的重要橋樑。

透過科學研究，

我們看到了儀式如何深刻影響著人際關係

：它創造共同回憶、建立情感連結、提供關係的穩定性。

儀式的真正價值不在於其形式的複雜程度，

而在於參與者投入的真摰情感。

無論是簡單的晨間問候，還是精心策劃的節日慶典，

每一個儀式都是在說「你對我來說很重要」。

這些看似平凡的時刻累積起來，

就成了感情的養分，讓關係更加紮實、深厚。

願我們都能在繁忙中保留儀式的空間，

在平淡中創造專屬的意義，

讓每一次的互動都成為感情的新起點。

因為最珍貴的不是儀式本身，

而是因為有了對方的參與，

才讓這些時刻變得無可取代。