經過多年的觀察及對愛情的研究，我儘可能來描述一個完整的愛情。
我的指導教授曾半開玩笑地說：愛情的發生分兩種，第一種是一見鍾情型，一看就喜歡；第二種是日久生情型的，愈看愈喜歡。當時，我心中覺得這不是廢話嗎，但礙於對老師的崇敬，也就默默領受，但多年之後的觀察發現，若不去討論沒有見過面的筆友間產生的情愫，世間兩人陷入戀愛的型態，大致上不出這兩大類。
雖然愛情型態如此，但到底是什麼引發一個愛情？它又如何增溫發展？到最後彼此認定是戀人關係？我用三個時序節點，來描寫一個愛情過程：這三個節點是「瞥見愛人暗影」、「發生愛情情事」與「進到告白認定」。
瞥見愛人暗影（lover-in-the-shadows;LS)
許多戀情的開始都描述一個「心思振動」的現象，大都是依著視線（當然也有其他的感覺通道，如一句關心溫暖的話或是不小心的肢體碰觸⋯等），突然或沒來由地覺得，對方很可愛，同時內心產生一種被感動到的情緒。其實我們稱這種怦然心動，伴隨著生理變化現象(通常是心跳加速)，叫做瞥見愛人暗影（Lover-in-the-shadows)，意即愛戀的開端就像在暗處浮動的光影，在某一刻和對方相處的遭逢下，發生心情上的感觸，就如同暗處中電光火石的一閃，突然見到一個清楚的影像，很吸引自己。
「愛人暗影」的出現，無法被人們所控制，它在時間的向度上，是瞬間的、點狀的，很多人描述為「暈船」、「暈車」或被電到之感。它的出現，在目前來說，是不可預測，也無從控制，純粹的愛情可以被描述為這些心動時刻的連綴。通常這樣的時刻的瞬間具有不可取代性，可以被描寫為被對方靈魂「敲到」的神秘過程，它是獨一無二的瞬間，不能複製，它更像靈光一閃或天外飛來一筆的經驗。
當出現「愛人暗影」的經驗，若強度夠強（類似一見鍾情）或頻率頻繁出現（類似日久生情），人們會進入一個「暗戀」期，覺得自己喜歡對方，但這時候自己並不知道對方有沒有對等的情意？心中可能會出現「對方會知道我這個人嗎？是不是也喜歡我？⋯」等這類問題。在這段時間中，當我們離開面對面的愛情現場後，在不與對方照面的時間裏，我們進到一個心理空間，琢磨著對方的樣子（影像），想像著對方是個什麼樣的人（喜好⋯ ），對方似乎滲透到你內層的心理空間，此時我們稱這狀態是不由自主地進行「愛影琢磨」，意即我們花費很多精神在刻劃及模擬想像對方的樣子。當然我們會進行「愛影琢磨」的動力，是來自愛人暗影的經驗。
而「愛影琢磨」多是我們內在投射出去的結果，而不是來自和對方實際的互動，比如會覺得看到對方的穿著，就覺得他很有品味，不落俗套，一定常看時尚雜誌。但「有品味，不落俗套」及認定對方「常看時尚雜誌」都是愛戀者自己賦予的意義及想像，比較能反應出愛戀者內心，而不是喜歡對象的真實狀況。就如同「情人眼中出西施」，是從情人的眼睛看出來的，旁人不見得認同。
另一個心理現象是出現「愛情玩味」，愛戀者不斷想著與對方照面的現場中，振動到內心之場景，簡單地說，就是自己「暈船」的一瞬間，比如回想對方笑的神情、或回味不小心碰到對方肢體的感覺⋯等，包羅萬象，非常具個別性。這種「愛情回味」，往往一天想上好幾回。
愛影琢磨加上愛情回味，往往阻斷一個人流𣈱去感知他眼前的世界，而心理跌落在情識空間中，念著他，寫他、想他⋯期待和他再度相見，此時可以說中了邱比特的箭，或拿金庸小說的內容描述來比喻，就是中了情花毒，中文形容就是「茶不思、飯不想」的單相思病。這種常常出現恍神的狀態，而無視於眼前的事務，就是「我戀愛了」的暗戀心理質地，愛戀者常常從日常生活的感覺處理中退出，腦海定錨在兩人相遇的時間裏，處於一種出神或恍神的狀態，而且一再回想，帶有強迫性，但這屬於單方面的心理活動，並不是雙方的互相交流。
同樣是被稱做「愛」，這是「愛情之愛」有別於「親情之愛」的一大區別。
從愛人暗影產生的暗戀心理狀態，往往在「進到告白認定」的節點中止。有些人會一直待在暗戀的心理狀態中，原因不一而足，譬如是自信心不夠、自己已婚、年紀不適合、門戶不登對、對方已有伴侶⋯等。
發生愛情情事
從愛人暗影所引發的心動經驗，像是池塘中掉落石頭後泛起的漣漪，漣漪要能維持、要能持續擾動心房，愛戀者必須和他所喜愛的對象持續有照面互動的機會！
（待續）
（也可用聽的，「穗波心理師」podcast EP129）
—來自穗波心理師發佈於「穗波心理師」沙龍 https://vocus.cc/article/67e128f1fd89780001bb37e0
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