形意拳的裹踐鑽

形意拳的裹踐鑽

很多人說

老衲你講過太極（老衲作品集3）

也講過八卦（老衲作品集1）

有沒有空講一講形意？

可以可以

今天就來講講形意拳

說起形意拳

按古拳譜的教程

應該是要從

裹、踐、鑽三法開始講

這裹踐鑽講法很多

不過按老衲個人的傳承來看

其實這是形意拳以槍化拳的一個遺跡

也就是説：

裹踐鑽三法

都是槍法運用上的一個身勁特點

先說「裹」

裹其實就是，

送槍扎人時，

後把送槍

後肩合上前步的身勁運動

送槍時

雙肩與槍尖會形成一個三角形

這就是「裹」

當然也是後來徒手拳術中「三尖照」的由來。

再說「踐」

踐其實就是底盤的重心移動

一九九一的東西

這在「不要震腳」系列文說提過

便不贅述

最後說「鑽」

這個鑽，講的時後把的起伏變化，更具體來說，就是後把在腰窩與肩窩之間的變化

不過這個變化

厲害一點的人可以壓縮腰窩與肩窩之間的起伏空間，形成一個「圈」，即是所謂的「纏絲勁」，或者說是「攔拿勁」。

這裹踐鑽三個身勁身法

其實在後來的徒手中

五行拳中皆有體現

劈拳似斧

左右還是合著裹著

鑽拳似水

底盤也必有一個穿鑽

崩拳那更不用說

沒有底盤沒有合裹是崩不了人的

當然最重要的還是得要有這個壓縮腰窩與肩窩之間的螺旋

否則很難崩入

因此

即便現今的形意拳沒有傳這裹踐鑽老三法

但只要是五形拳打出來內含這老三法

都是正宗

附帶一提

這三法應該是要在一個動作中「同時」體現

而不是拆分開來三法用三個時間段、或三個不同的動作來體現才對

這好比「攔」、「拿」、「扎」應該是要壓縮在同一個動作來呈現

而不是分開三個動作快速做完。

以上

快速講完形意拳的基本原理與裹踐鑽三法

如有與其他教練或大師抵觸的地方

不用爭辯

通通算是老衲錯

謝謝