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「熬湯」
作者：老衲
老衲最近教小朋友們練拳，忽然有一個感想：那就是咱們練武其實好比熬湯，沒有一定的時日，是很難練出一點「味道」的；很多人下足了三五年功夫，也練出一定的對打與實戰能力，可是相比那些下了十幾年甚至幾十年的老拳手，還是有一定的差距；這個差距其實很難靠苦練或天賦拉近，因為那是紮紮實實用
「寧可失傳也不亂傳」
作者：老衲
老衲教武，一向收費奇高，很多人不理解，甚至有人問，一般的拳館收費有些便宜的，甚至不到你的一半，你憑什麼可以收這麼高？
簡單講，就是一句話，「不買拉倒」，老衲對所有來的學生，一向都先言明，外頭的拳館收費比老衲低得多，你們有興趣大可以去學，不必上老衲這來學，說老實
「整勁對扳手腕沒用」
作者：老衲
老衲自從收了布萊恩當徒弟以後，常常被他挑戰，一下問老衲他在泰拳課時被教練揍，該如何抗打？一下又問老衲他在角力課中對練時，抱腿抱不起來，該如何用勁？老衲實在是哭笑不得，因為老衲向來是徹頭徹尾的傳武派，只拜師學過內家三拳與心意六合，其他的都是紙上談兵，書上看來的
「強作解人」
傳武圈很多的亂象，都是從強作解人開始，其實「知之為知之，不知為不知」，真不明白為何很多人要打腫臉充胖子，對於根本不明白的東西，要揣著糊塗裝明白。
最常見到的一種強作解人，是不明白「發人」的作用，甚至根本不會發人，卻一天到晚以「推人」當「發人」，要知道發與推不同，發與打也不同，發人是
「一橫一豎」
練武的目標，應該是要把自己煉成「道」，是一顆仙丹 (panacea)，又是一把萬用鑰匙 (skeleton key)，可以解決任何疑難雜症，可以打開任何鎖，除了技擊之外還有養生，甚至是音樂與美術與文字，都能將武功化入其中。
孫存周說他爸爸孫祿堂能將喜怒哀樂化於拳中 (and vic
「武功中根本沒有發力這種東西」
作者:老衲
這幾日老衲書房裏的燈壞了，渾身不對勁，好不容易得空，去特力屋買了個工作梯，準備登梯修燈，豈知費了喏大力氣將新買的鋁合金工作梯搬回家後，卻怎麼也不敢站到最高一層踏板上去，蓋因老衲住的房間挑高三米有餘，是可夾層而非夾層，那天花板實在太太太高了，老衲向來
武林鐵則—牛皮反相關律
作者：老衲
年紀越大，越覺得傲慢的人其實都只是些見聞淺薄的人。
他們畢生看到最好的東西就那樣了，不由得他們不傲慢，井底之蛙都已經稱霸井底無敵手了，能不驕傲？能不輕慢？
不過有時想想，深不可測的人真是太少，一生遇上一個也是前世修來的福份，沒遇上的人是他們的損失，何必
今晚就是除夕了, 瞎聊聊心底話吧!
作者:老衲
老衲自小被說有些強迫症, 也有些躁鬱症, 所以個性古怪, 看到啥事不合理的, 忍不住要出言糾正, 不是自以為正義, 也不是想出風頭, 就是想說而已, 與電影[小丑]一樣, 沒理由, 就是愛笑.
老衲寫這版, 自以為寫的都是常識, 當然也有寫不
劉雲樵手寫的巴子拳練法
作者:老衲
老衲的粉專這幾天粉絲暴漲，留心一查，原來是好多劉雲樵先生的門人幫忙轉貼按讚，追蹤關注，老衲在此謝過。
恰巧今日，有個朋友拿了本書來給老衲翻一翻，《周剑南武术文集》，裏頭有兩頁劉老手寫的巴子拳來由，練法，風格等等，拍出來送給劉門弟子，算是回禮。
當然，其
開篇寄語
作者:老衲
昨晚與一敬佩之至的師兄聊到深夜，細數這些年在傳武圈子中的複雜人事，甲討厭乙，乙暗算丙，丙又在外面胡搞瞎搞等等，真覺得這個圈子很多人正事不做，不把師門傳承的武學文化好好發揚光大，淨搞一些小動作，耍一些小手段，實在可嘆可惜，亦復可恨。
中華傳統武術，從熱兵器進入到現代人生活之
