某天在threads上看到有人分享「你就是困住自己的那座山」，
礙於沒有太多的時間好好坐在位子上閱讀，
因此在Youtube上先找找有沒有人分享說書，
可以用聽的方式一邊工作一邊聽，
很幸運的，
看到之前常聽的瓦基的頻道有分享，
馬上就點開來聽了~
「你就是困住自己的那座山」，
其實很符合我的現況及心境，
覺得自己並不是自己的靠山，
而是在扯自己的後腿！
就像瓦基提到的：
明明知道應該怎麼做，
卻總是做著相反的事情！
這就是作者提到的「自我破壞」，
常見的自我破壞的行為有：
過度思考、拖延、避責、沉溺不健康的習慣
(天啊！都是我~~~~)
作者建議可以學習「自我控制」來幫助面對這些問題，
即是懂得自我控制的人，
是對自己的內心有覺察力、可以掌控生活、有勇氣面對未知的未來！
「你相信生活是什麼樣貌，你就會把生活變成那個樣貌！」
聽到這裡，
已經覺得這本書可以好好的買來閱讀，
好好地面對低潮的自己...
