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我們的身體不斷經歷輸入與輸出的循環，慢慢長成現在的樣子。
生活同樣每天都在輸入和輸出。輸入很簡單，閱讀一篇文章，聽一首歌，瀏覽一下新聞，甚至跟人聊天都是一種輸入。
我們每分每秒都在吸收外來資訊，經過轉化在腦海中形成念頭，有些念頭一閃而過，有些念頭不斷演化，發展出改變一生的想法。當然，所有想法必須配合行動才能帶來改變，有了想法之後，就盡情輸出吧。創作人從生活中吸收各種靈感再將所思所感演化為作品，文字、音樂、影像、雕塑、畫作......說不定能感動別人並接續創作出他們的作品。
創作就是這麼一回事，有輸入就有輸出，透過循環讓自己成長，將內心最幽微的想法具像化。
即使不是創作人，每個人也需要輸出來保持身心平衡，茶餐廳的食客坐在一起熱烈地評論時事，活躍於社交網絡的網民將日常拍下來與大家分享，學生在群組中交流學校秘辛，已婚者跟伴侶訴說一天的遭遇和感受，朋友間互訴近況和交換情報，有效的輸出能提升生活質感，降低生活壓力。
輸入和輸出講求平衡，任何一方有所偏差都會失𧗽，不斷輸入而沒有輸出，腦袋會塞得太滿而躁動不安，對創作人來說尤其痛苦，一直處於蠢蠢欲動卻無處安放的狀態。要是一個人持續輸出而沒有任何輸入，很快便會耗掉所有能量，話題重重複複，言語單調乏味，創作陷入瓶頸，無法作出任何突破，只能不斷兜圈子。
輸入和輸出都極其重要，每天閱讀有營養的文字，聽喜歡的音樂，閒時觀賞影視作品，放鬆之餘吸收別人的創意，再以適合自己的方法進行輸出，保持與不同的人交流，互相鼓勵互相啟發，認真感受生活，為世界帶來正向的能量流動，將自己的幸福感擴散出去。
