內疚
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有些人無論什麼事，千錯萬錯都是別人的錯，有些人卻能自我反省，但有時太過度，反而會讓自己陷於內疚難過的情緒中。十二星座中，你知道哪三個星座容易自責嗎？看看你中了沒。
👉作者是美國知名心理學教授，本書全球銷售超過3500萬冊，獲得亞馬遜書店4.6顆星高評價。如果你曾經陷入自我懷疑或精神內耗，本書可以協助你我重新思考，擺脫負面情緒，做自己生命中真正的主人。
他推門離去，我獨自一人，心中充滿了懊悔。如果我們沒吵架，或許今晚會不一樣。聖誕卡和禮物成了我們多年的習慣，但如今，我卻無法再從心底給他寫祝福。每一年的聖誕節，他的成就越來越多，但我只想要那個可以陪在我身邊的阿耀。
主觀感受臣服於客觀現實，會是時刻必要的「降伏其心」，於是主觀的精神世界，才有著如同身體一樣面對太陽光的粒子以高速(每秒30萬公里)衝撞皮膚細胞時，所擁有的力道，終於可以匹配現實，除日常的絞盡腦汁外，還能擁有著讓仁心產生無用之用的潛移默化之力，於是達成身心靈一體的動態平衡，能活在中庸之道的極致。
但她還是會忍不住去跟其他人比較，甚至忌妒其他人的業績。焦慮自己的數字沒有人家好看，忌妒別人的業績比她好。她覺得自己這些情緒都是不好的，甚至覺得很羞愧，覺得自己心裡承受能力太差。
情緒會來，也會走。
只要我們願意給它一點時間。
那天，朋友C跟我說：「我覺得自己總在逃避，求學的時候如此、做研究的時候如此、現在選擇離職又是如此。」 但在我眼中的C，若單以「認真」或「努力」，根本不足以形容她的特別。這樣的她，卻被困在「逃避」的內疚感當中。
