內疚
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他推門離去，我獨自一人，心中充滿了懊悔。如果我們沒吵架，或許今晚會不一樣。聖誕卡和禮物成了我們多年的習慣，但如今，我卻無法再從心底給他寫祝福。每一年的聖誕節，他的成就越來越多，但我只想要那個可以陪在我身邊的阿耀。
主觀感受臣服於客觀現實，會是時刻必要的「降伏其心」，於是主觀的精神世界，才有著如同身體一樣面對太陽光的粒子以高速(每秒30萬公里)衝撞皮膚細胞時，所擁有的力道，終於可以匹配現實，除日常的絞盡腦汁外，還能擁有著讓仁心產生無用之用的潛移默化之力，於是達成身心靈一體的動態平衡，能活在中庸之道的極致。
內疚是一種複雜的情感，可能源於自責、自戀或對他人的關注。這篇文章深入分析了內疚的心理機制、好處與壞處，並提供辨別健康內疚與過度內疚的標準。過度的內疚不僅影響個體心理健康，還會影響與他人的關係。透過內省與自我評估，學習如何正確認識和處理內疚情緒，可以促進心理的自我成長與療癒。
內疚是一種含義豐富的情感，它還包含了一種控制感，可以保護我們的自我。但當一個人過度感到內疚時，它可能是出於惡性的自戀。希望我們都不要被過度的內疚困擾~
但她還是會忍不住去跟其他人比較，甚至忌妒其他人的業績。焦慮自己的數字沒有人家好看，忌妒別人的業績比她好。她覺得自己這些情緒都是不好的，甚至覺得很羞愧，覺得自己心裡承受能力太差。
那天，朋友C跟我說：「我覺得自己總在逃避，求學的時候如此、做研究的時候如此、現在選擇離職又是如此。」 但在我眼中的C，若單以「認真」或「努力」，根本不足以形容她的特別。這樣的她，卻被困在「逃避」的內疚感當中。
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