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📌 文章導讀｜給總是「自己來」的你
這篇，不是教你怎麼堅強，而是讓你看見——「過度獨立」其實是一種防衛，不是成熟。
如果你曾經在感情裡，習慣先說「沒關係」、習慣不提出需求、習慣退讓，如果你總是被朋友稱讚懂事，卻在夜裡感到孤單，那麼，這篇文章將帶你辨識：你的「懂事」究竟是力量，還是避免被拒絕的方式。
在付費段內容中，你會跟著珞珞的故事一起走過：
✅ 辨識「過度獨立」的潛意識反應
✅ 三步驟學會重新表達需求，而不再內疚
✅ 從「我可以自己來」到「我值得被愛」的心理轉變過程
✅ 真實情境示範：當一個人開始練習依賴，他的人際關係會如何變化？
如果你也想知道，懂事的你，該如何學會安心依賴——那麼，這篇會是你的答案。而且，這不只是故事，這是一份屬於你的親密覺察練習。
故事開始👇👇👇
【朋友投稿｜我不是不想依賴，只是學會了不該依賴】
我是珞珞，今年28歲。
朋友都說我獨立，連分手都很「乾脆」。
前男友家人反對我們，他跟著退縮。
那晚我只說：「好，分。」
沒有哭，沒有挽留，甚至沒有問一句為什麼。
朋友以為我很堅強。
只有我知道，那不是堅強，那是習慣。
——
高中時，爸媽離婚，我跟著媽媽住。她工作忙，下班回家倒頭就睡。我13歲開始自己煮飯、自己處理學費、自己決定大學志願。
那時候我告訴自己：「別麻煩別人。」「靠自己最快。」
這個聲音，一路跟到現在。
——
和阿澔在一起時，他總說：「妳什麼都自己來，連要喝什麼飲料都不問我。」
「那是因為你都說『隨便』。」我笑。
有一次，阿澔問我：「可以不要這麼獨立嗎？」
我開玩笑：「太遲了。」
他以為我只是逞強。但我心裡知道，依賴是一種賭博。我不想再經歷賭輸的那種痛。
——
分手後，朋友拉我去唱歌、去吃火鍋、去夜唱。她們說：「妳要轉移注意力。」
我笑笑，「我沒事。」
其實我不是沒事，我只是早就練會了，不表達有事。
——
分手滿兩個月，有一天深夜，朋友傳來一句話：「珞，妳是不是有『親密恐懼』？」
我打開訊息，螢幕亮著，我卻沒回。
不是不懂。是，我懂得太清楚。
因為，當一個人學會不依賴，久了，真的會以為那是成熟。
但那晚，我第一次開始想：也許，我不是成熟。我只是，習慣了防衛。
—
我開始記錄自己「過度獨立」的行為，才發現，我失去了的，不只是依賴……
（下方為付費段）
【付費段｜過度獨立，不是成熟，是我對失望的預防針】
那晚過後，我開始做一件很奇怪的事。
