Intuitive Flow絕美日出瑜伽&與澳洲女孩的巧遇
清晨五點多，我就自然醒了。這幾天在烏布的節奏，已經讓身體進入一種自然律動。梳洗完畢後，準備出發前往Intuitive Flow上7:00的Sunrise Flow。天未全亮，沿途人行道狹窄，甚至有時需與車爭道，一路小心翼翼地走著。
在轉角迷路之際，遇見了一位亞洲女孩Sabrina——命運派來的導航小天使。她說前一天已來探過路，於是我們結伴同行。原來這家教室不大，卻別有洞天。課程在二樓，我們是最早抵達的學生，一踏進教室，瞬間驚呼——高地勢配上大片落地窗，旭日金光如絲線般灑入教室，與遠山、綠林、藍天白雲交織成一幅震人心弦的風景畫。Sabrina和我默契十足，不斷用手機記錄這個片刻。
Sabrina來自台灣，但在澳洲長大，原來是我們「半個同鄉」。
聊著聊著，課程開始。老師Anu是一位來自芬蘭的氣質美女，身著一身粉色瑜伽服，身材勻稱，膚色白皙，從容優雅。這堂課專注體式練習，節奏流暢。
前幾日在Yoga Barn上了較多冥想與呼吸的課程作為暖身後，身心狀態前所未有地放鬆，很多困難的體式都可以輕鬆完成，柔軟度與狀態甚至比在台灣好，一個半小時的課上下來，很精實，很過癮。我在想，如果一下飛機就上這堂課，可能無法像現在狀態這麼好。此刻我深信：身心靈若調頻到位，身體會自然打開。
老師的flow 帶的很順暢，感覺是很有經驗的老師，很喜歡這堂課。 而且同學們瑜伽level似乎都比較有底子。跟Yoga Barn比起來，算小而巧而美。但若問我喜歡哪一個，我會說各有特色，沒有誰可以取代誰。
課後我和Sabrina又一起下山，話題自然流向感情世界。我比她年長許多，以過來人的身分陪她分析一段複雜的情感關係。感嘆身為亞洲女性，社會總賦予我們很多傳統的枷鎖；選對另一半幾乎是決定下半生是否幸福的重要關鍵，但學校幾乎都不教我們如何擇偶。大部分的女孩，包括當初年輕的我，可能只是憑藉著戀愛腦，單單從感性面出發，卻很少理性思考，對方是不是適合的人。
路邊咖啡廳women’s talk
我們互相加Line，相約下次她回台灣時，請她喝下午茶。在陪她釐清的過程，也悄悄療癒了自己。生命的交會總是奇妙，雖然我是在給建議，但其實我們互為彼此的療癒者。
回到飯店享用早餐，是buffet形式，基本該有的都有，還不錯，只是水果堆滿了螞蟻，讓我望而卻步。開放式的餐廳，蜜蜂飛來飛去，對長年生活在城市水泥叢林的大媽來說，還是需要一點心理調適（笑）。
沙拉吧
各種堅果 果乾
我的早餐
來一杯Latte
水果都蠻甜的
飯店免費冥想課：會分身的老師
下午四點，我參加了飯店提供的免費冥想課，老師Aron是個很有趣的峇里島人。他聲稱自己原本不會說英文，有天突然就會了，還有「分身能力」……我當下在心裡OS：我這次旅程也需要分身啊，一個上瑜伽，一個躺按摩，還有一個吃遍美食。
老師Aron問我們是星期幾出生，還說birthday應該是要回答星期幾，比較合理，但一般人回答的都是日期，所以應該叫birthdate 而不是birthday。老師查他的萬用日曆，說他自己跟澳洲太太是週一出生的，而我是週二出生的，主位在西南方，是屬於有靈氣(reiki)，喜歡精神思考的人。
老師的英文腔調濃厚，彈舌音超重，有時我和一位澳洲太太根本聽不懂，只能互相翻譯「他的英文成我們聽得懂的英文」。好不容易撐過這「翻譯團體班」，終於進入冥想環節。
說也奇怪，即便沒有全聽懂，我卻真的進入深層放鬆的狀態。老師的聲音、唱誦音樂、微風徐徐交織出一場奇異夢境，帶著我們進入深深的冥想世界…
冥想老師是峇里島本地人，人很憨厚很有趣。
Alchemy-“洞穴”裡的瑜伽課
冥想結束後，我前往Alchemy的Yin Yoga課程，距離只需步行5分鐘。建築外觀像未來感飛碟，內部像神秘的洞穴，晚上的光影營造出一種神聖迷濛的氣場， 感覺說話都會有回音。老師氣質出眾，聲音如詩，語調平穩，每個指令都像是在念詩詞版的溫柔。這堂課，從空間、聲音到動作設計，全方位療癒，是我必須說是此行綜合最高分。
Alchemy 外觀像盔甲
內觀氛圍神秘而迷濛
夜晚的Alchemy
課後逛了販賣部，正當我準備離開，竟一腳踢翻了地上的粉筆筒！服務人員非常親切地說沒關係，但我自責到想當場打包自己寄回台灣。以後中年大媽行走四方，記得「膝蓋以下，勿放物品」！
最佳美食餐廳-Alchemy Bali
事先有做功課，聽說Alchemy有自己的餐廳Alchemy Bali，就在瑜伽教室對街。
裏面座無虛席，我跟一對俄國情侶併桌。沙拉吧食物看起來新鮮又繽紛，還看到Tempeh teriyaki（照燒天貝），每樣都好想試試看。冰箱裡還有滿滿櫥櫃的各式甜點，超級誘人。我最後選定spinach mushroom Quiche & chia pudding，端上來我立刻拍照，擺盤超美。Quiche是一種法式鹹派，裏面有菠菜與蘑菇，綠褐白色層層堆疊，最上一層的白色腰果cheese醬汁點綴了幾片紅色番茄圈，旁邊放了綠色蔬菜，以及紅色甜菜根絲，以木質托盤呈出，擺盤滿分。
重點是超級好吃，不僅顏色有層次，味道也很有層次，白色腰果醬汁非常美味，在別的地方從未吃過這個味道，到現在我還念念不忘。奇亞籽布丁裡面有滿滿的奇亞籽，以及白色的類似奶酪的濃郁質感，點綴以黃色的芒果丁。不誇張，這個餐廳，這個餐點榮登我這次最好吃最難忘餐點，堪稱是視覺以及味覺的一大饗宴。
就是這道法國鹹派Quinche讓我到現在還是念念不忘。
奇亞籽布丁
各式甜點
沙拉吧裡有照燒天貝，可惜沒機會嚐嚐。
餐廳內也販賣很多紀念品跟健康食品，可以花點時間逛一下。
吃飽喝足，本想去看飯店泳池的巴里舞表演，但身心滿載，只想回房整理行李。
今晚，是烏布的倒數第二夜。這一晚，我帶著深度冥想後的清明、陰瑜伽後的鬆弛，以及鹹派布丁後的滿足，安然入眠。
