寵辱皆忘的意思是：不論榮辱得失，都能置之度外。這是很有智慧的一句話。別人若羞辱我們，我們能把它忘掉，是非常高的修養。同時，如果自己獲得一些榮耀，也能淡然處之，不用它去炫耀誇口，也不用它去別人面前找優越感，這也是一種相當高的修養。兩者之間，擁有一項，就很有價值；如果兩項皆有，基本上就能獲得心靈自由了。達到這種修養的人，可以完全控制自己的內在世界，並且解除外在世界的各種制約。這是非常幸福的狀態！
現代社會是網路時代，社交媒體呈現許多人的「高光時刻」，為世界創造出羨慕、嫉妒、怨恨、比較……總總複雜情緒，這些情緒催動人的精神世界，讓人感覺「受寵」或「受辱」，並且隨著訊息不斷更新，各種感覺起起伏伏，使人無法安穩。即使收穫眾多名利的公眾人物，也常常因為害怕失去群眾的寵愛而患得患失。這種狀態是不幸福的。
真正的幸福，跳出外界的肯定或否定，完全守住本心；不論外界給自己的回饋是什麼，自己都不受干擾。在這種狀態中，一個人做到了寵辱皆忘，不再執著外界評價，所有的喜悅都從自己的內在創造出來，這種喜悅沒有副作用，也不會衰敗，值得真正修心養性的人好好追尋。
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圖文故事：唐朝詩人白居易被貶江州司馬後，寫下了《琵琶行》。他雖然遭遇貶謫的恥辱，意志卻不消沉，反而能從中獲得創作靈感，寫出流傳千古的詩篇，超脫於個人榮辱之外。
每日肯定句
我超越外在的評價，寵辱皆忘，我的內在核心始終保持穩定與平靜。
行動：
1.喜歡肯定句的朋友，請在留言刷愛心！祝你幸福！祝你愛心滿滿！❤️❤️❤️
2.寫一則你體驗寵辱皆忘的例子。例如：我回憶過去的工作，曾經被主管稱讚過，也曾被主管責罵過。當我回憶這些畫面時，我練習將它們「擦掉」，不被它們牽扯我的情緒。透過寵辱皆忘的練習，我回到內心，保持內在的穩定與平靜！
