上週上了張老師基金會的線上課程——
《空出空間，也找到自己：用減法過生活，找回人生主導權》。
課程裡，盈君心理師用心理學的角度解析：為什麼我們總是丟不掉東西？
那並不是因為物品本身多重要，而是—— 它們承載了我們「過往的美好」。
我也不例外💦💦💦
整理房間時翻出當年在日本實習的工作手冊、手寫筆記、與日本同事的合照、，還有客人留給我的回饋信。
看著那些文字與照片，回憶瞬間湧上，彷彿時間停留在每天凌晨4點多就起床穿和服的時光.........所以每次想丟，心裡真的好糾結。
🧩 「捨不得用」的背後，其實藏著自我認同
整理的過程中，我還挖出許多曾經珍惜到捨不得用的東西。
總以為留著會有「安心感」與「價值感」。
直到聽完心理師的分享我才恍然大悟：
捨不得使用，其實和自我認同、自我值得感有關。
那一刻真的被深深敲醒。
其實，喜歡的衣服，不需要等到「特別的某一天」才穿。 （搞不好永遠等不到那天。）
喜歡的香水，也不需要省著，心情好時想噴，就噴吧。
把那些美好的、讓你開心的東西用在當下的自己身上，
比留著等待一個不知道何時會到的未來，更貼近幸福。
💡 將聚光燈慢慢移回自己
很多人（包括過去的我）習慣把別人的需求排在最前面，把自己放在後面。
但人生不是永無止盡的義務清單。
學著把聚光燈移回自己， 看見自己的需求、願望、渴望被滿足的那份小確幸， 才能慢慢堆疊起「我值得被善待」的感覺。
當自我認同感提升後，你會發現—— 原來「來自內心的快樂」，其實沒有那麼難。
🧺 斷捨離的那天：最難的，是和回憶道別
上週末的我，真的動手開始斷捨離。
過程中內心好糾結， 最困難的部分，是和那些回憶說再見。
但我告訴自己：東西不在了，回憶會留在心裡。
而我，也正在清出新的空間—— 讓未來的自己，有更多可能住進來。
hey!正在看完章的你~如果對於生涯有點迷茫或困擾，歡迎加入我的IG預約諮詢吧!🫶
❣️歡迎追蹤Alice 的IG帳號：yoriyoi_usagi
