之前介紹了滑雪登山的歷史，這次就把重點放在裝備與比賽種類上。
先從裝備開始～滑雪登山的基本組成與一般滑雪相似：雪板、固定器、雪鞋、雪杖，但真正讓它與其他滑雪項目區別開來的，是追求「輕量、效率、快速轉換」的整體規劃。
雪板通常比高山板短一些，寬度約落在 60～90 公釐之間，目的就是在複雜地形中保有更好的機動性。而想要穿著雪板順利上坡，則必須依靠Skin。據說早期的Skin是由海豹皮製作，如今多為人造纖維，貼上後能增加板底的抓地力，避免爬升時向後滑，是滑雪登山必不可少的配件。
固定器同樣是滑雪登山的核心。必須能夠快速切換兩種模式：上坡時放開腳跟、下坡則要固定腳跟，整體設計和越野滑雪類似。
滑雪登山有相當一部分在山裡移動，因此登山裝備也是必不可少。除了雪崩三寶（Beacon、雪鏟、探測棒）和背包之外，在更嚴峻的地方，選手還會配備冰爪、冰搞，必要時甚至需要繩索等技術裝備，才能安全通過冰川或陡坡。
接著介紹滑雪登山的比賽種類，由ISMF統一制定，目前主流有以下五種：
- 衝刺賽（Sprint）：短、快、強度爆表，約3分鐘完成，包含上坡、徒步與下坡，是2026米蘭冬奧登場的項目之一。
- 垂直賽（Vertical）：純上坡、全程Skinning，講求耐力與節奏控制。
- 個人賽（Individual）：時間長達1.5～2小時、至少三次爬升與下降，是最具代表性的長距離賽事。
- 團體賽（Team）：兩至三人組隊，可能需要冰爪、繩索等技術裝備。
- 接力賽（Relay）：節奏明快，每位選手需完成多段上下坡，是觀賞性很高的比賽形式。
2026 年米蘭冬奧將舉辦男子衝刺、女子衝刺與混合接力三項賽事。看完這篇，你是不是對滑雪登山又更了解了呢？這項運動結合速度、技巧與登山智慧，讓我們一起期待選手們的表現吧！
