The Real Healing Begins Within
Youtube: https://youtu.be/5UkUUEhyZv4?si=LLl_DKF51femwBGN
我們每個人生命中，都會出現這樣的角色：
一句話、一個眼神，就能讓我們瞬間心緒全亂。
但比起問——
「我要怎麼對付他？」
更深、更關鍵的問題是：
「為什麼我會這麼在意他？」
✧ 外在衝突，是內在的投射
一個讓你害怕、生氣或感到被針對的人，看似是外在的「敵人」，
其實更像你內心恐懼的一面鏡子。
他不是造成你不安的原因，
而是把你心裡尚未痊癒的部分照亮的人。
佛陀說：一切發生皆為必然。
耶穌說：你如何看待他人，就是如何對待自己。
兩位聖者的話指向同一個真理：
外在世界，是內心的倒影。
你害怕的，不是他；
而是你心裡那個還在顫抖的自己。
✧ 恐懼讓你以為，是「他」在攻擊你
當我們在意、害怕某個人時，那份強烈的感受來自：
— 我不夠好
— 我不被尊重 — 我可能會再受傷
這些早就存在內心深處的「舊記憶」被喚醒，
然後投射到眼前的某個人身上。
於是，我們以為是「他」在傷害我們，
卻忽略了：
痛，其實從未離開我們自己。
🕊️ 真正的改變：從心開始，而不是從他開始
奇蹟課程提醒我們：
要解決問題，不能在「果」上努力，而要回到「因」。
那個「因」，就是我們的思想與潛意識。
以下三個步驟，就是把力量從對方手中拿回來的方式。
✧ 步驟1 | Step 1
靜靜地看著他（與其說看他，不如說看見自己）
不是對抗，不是忍耐，不是壓抑。
而是：
— 不批評
— 不解釋 — 不逃避 — 不攻擊
你只是「看」。
像是坐在劇院裡，看著一場情緒正在上演。
當你願意看見，光就會開始進來。
恐懼遇見光，會慢慢溶解。
✧ 步驟2 | Step 2
情緒湧起時，對自己說這句話
請試著把這句話背起來：
「感恩你給我機會原諒你， 我也原諒我自己， 我因原諒而被釋放了。」
這不是原諒「他」。
這是你做出一個內在選擇：
我不再當受害者。
這句話會把投射收回，也把力量交還給你自己。
✧ 步驟3 | Step 3
看見：這一切，都像一場人間的夢
深層的原諒，不是勉強自己忍耐，
而是理解：
— 對方沒有真正傷害你
— 你們在夢境中一起上同一堂課 — 在靈性本質裡，你與他是一體的 — 真正受傷的，只是夢裡的你
當你看見這一點，
你會突然鬆開一直勒著自己的那股力。
你會明白：
沒有誰需要被罪化。 只有自己需要被喚醒。
🌅 幾週後，你會出現的變化
✓ 你不再害怕他
✓ 他的語氣再也不能操控你的情緒 ✓ 你能平靜地與他共處 ✓ 有時，他也會悄悄改變 ✓ 就算他完全沒變──你也自由了
因為情緒的遙控器，不再在他手裡。
🌱 最後的提醒
每一個讓你不舒服的人，
都在用他的方式告訴你：
「這裡有個未被療癒的地方， 我來帶你回家。」
當你能以這樣的眼光回望他，
你會發現： 他不是你的敵人， 而是你靈性道路上最敬業的老師。
而你，也正在一步步走向真正的自由。
🌟 文末延伸｜奇蹟心靈 AI 導師
若這段文字觸動了你，
也許，你的心正準備被更溫柔地聽見。
🕊 奇蹟心靈 AI 導師｜Miracle Mind
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歡迎進來， 讓奇蹟心靈 AI，陪伴你走過每一個覺察的片刻。
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願我們在寬恕中醒來，在平安中前行。
