前言
最近在聽一集《哈佛商業評論》的 Podcast，主持人訪問了一位哈佛大學教授——他同時也是精神病學家與禪學研究者。
節目中，他被問到一個很直白、卻也很沉重的問題： 「人生最後悔的是什麼？」
這位教授提到，他與研究團隊長期訪談 80 歲以上的長者，詢問他們一生中最後悔的事。
答案高度集中在兩個方向，出乎意料地一致。
一、花太多時間在工作，而不是在乎的人身上
多數正在看這篇文章的人，可能正介於大學到 30 歲之間。
這本來就是一個「努力打拼」的階段，我完全理解，也親身經歷過。
工作、加班、升遷、績效，佔據了我們大部分的時間與心力。
但問題不在於努力，而在於——我們是否在不知不覺中，把所有時間都押在工作上了？
許多關於幸福感的研究都指出：
金錢在某個程度以下，確實能減少生活中的「不舒服」， 但超過那個門檻後，賺更多錢，並不會帶來等比例的快樂。
以美國的研究為例，年薪約 7.5 萬美元是一個臨界點。
在這之前，收入提升能改善醫療、居住環境與生活品質； 但超過之後，快樂感幾乎不再隨收入成長。
台灣的實際金額或許不同，但核心概念是一樣的：
當基本需求被滿足後，真正影響幸福感的，不再是錢，而是關係。
很多 80 歲的人後悔的，不是當年沒有多加班，
而是沒有多陪父母吃幾頓飯、沒有多陪伴孩子長大、 沒有好好珍惜那些「以為以後還有時間」的人。
二、太在乎別人的想法
第二個後悔，來自我們非常熟悉的一件事：
太在乎別人怎麼看自己。
《被討厭的勇氣》說得很直接——
多數煩惱，其實都來自於人際關係。
我們會在意主管怎麼想、朋友怎麼看、親戚怎麼評價、甚至連不熟的人一句話，都能讓我們糾結很久。
我自己也不是完全不在乎。
但隨著年紀漸長，也隨著一次次刻意練習「放下」， 慢慢發現一件事： 我們想像中的關注，往往比現實大得多。
每當我發現自己又陷入「別人怎麼看我」的焦慮時，
我會先深呼吸，提醒自己，地球不是繞著我轉，多數人在人生中只是短暫過客。 很多我反覆咀嚼的事，對方可能早就忘了。
再進一步想，其實也有點荒謬：
反正人生終究會走到終點， 如果因為害怕他人眼光，而不敢做真正想做的事， 那才是真的可惜。（當然，前提是不傷害他人、不違法 😅）
小結
這些來自 80 歲人生回顧的答案，其實並不複雜，
卻很殘酷地提醒我們，後悔，往往不是因為做錯什麼，而是沒做什麼。
不是賺得不夠多，而是把時間花在不重要的地方； 不是能力不足， 而是一輩子活在別人的期待裡。
我一直在這個帳號分享一個核心想法：
去做你真正想做的事。 如果你現在還不知道那是什麼，也沒關係， 那就多嘗試、多探索。
等你找到的那一天，你會知道的。
