嗨，親愛的讀者：
在快速變動的生活節奏中，我和你一樣，時常在學習、工作與自我懷疑之間來回擺盪。也正因如此，這份年度閱讀心得，並不只是書單整理，而是一張我替自己慢慢畫出的「人生導航圖」。
當我看見你也透過閱讀，為自己建立一套涵蓋 身心健康、在地文化、專業技能 的升級清單時，心中只有一個念頭——能在資訊洪流裡，選擇靜下來讀書，本身就是一種成熟而溫柔的自律。
回顧這一年的閱讀軌跡，我發現它們其實都指向同一個核心問題：
「我該如何安放自己，才能活得清醒又不耗能？」
這也是許多新世代共同的隱性焦慮—— 不是不努力，而是不確定力氣該往哪裡用。
以下，是這份書單最容易引發共鳴的四條主軸。
🌟 人生定位：停止錯位，回到你的「原廠設定」
推薦閱讀：《人類圖，找回你的原廠設定》
這本書給我最大的提醒是：
你之所以覺得卡住，往往不是能力不足，而是站在不適合自己的位置。
閱讀過程中，我開始理解自己的能量使用方式—— 我適合在有變化、有刺激的環境中吸收靈感，卻也容易因資訊過載而疲憊； 而「表達」與「傾聽」，本來就是我最自然的輸出管道。
給正在迷惘的你一句真心話：
別再急著成為別人，把力氣放在「舒服又能發光」的地方，世界自然會替你讓路。
🌿 身心健康：與其硬撐，不如重啟自律神經
焦慮、失眠、莫名疼痛，幾乎成了現代上班族的共同語言。
這一年，我學會用更科學、也更溫柔的方式和身體相處。
- 靜心與情緒覺察：《靜心冥想的練習》、《療癒你的內在小孩》
- 飲食與身體感受：《理想的簡單飲食》——從份量控制到辨識真正的飢餓
- 身體系統理解：《自律神經超圖解》
最顛覆我的是這個觀念：
很多不適，並不是你不夠努力，而是你的身體正在求救。
當我開始調整節奏、飲食與作息，那些長期忽略的訊號，也慢慢安靜了下來。
🏡 地方認同：認識腳下的土地，也是在穩定自己
理解自己從哪裡來，是一種深層的安全感來源。
- 歷史視角：《臺灣族群史解謎》——從資料中拆解族群迷思，比小說更精彩
- 生活美學：《老屋顏》、《圖解臺灣日式住宅建築》
當你能讀懂老房子的表情，也會更溫柔地看待自己走過的痕跡。
🎨 四、專業提升：設計，其實是一種溝通能力
設計不是天分，而是系統。
- 《新手也能很專業！超圖解版面設計》讓我建立基礎邏輯
- 《我想要有可愛的感覺！》教我拆解模糊需求，減少溝通內耗
把話說清楚、把資訊放對位置，本身就是一種專業。
📖 我的「半逼迫式閱讀」哲學
我很誠實地承認—— 我是靠「借書期限」來維持閱讀習慣的。
在注意力被大量瓜分的時代，為自己創造一點溫柔的急迫感，反而是一種慈悲。
買書，是收藏遠方；借書，則是活在當下。
每一次翻頁，都是替自己按下的一個暫停鍵。
🎁 延伸共讀推薦
如果你對「原廠設定」與身心平衡特別有感，我會想推薦：
《在不完美的生活裡，找到完整的自己》
它談的不是變得更好，而是如何在混亂中，依然安放自己。
💌 結語：把方向盤交回自己手中
允許自己不完美，是最深層的自我療癒。
當你能對自己的原廠設定微笑， 你就真正握住了人生的方向盤。
你的每一次閱讀，都是在為自己的人生校準方向。
如果這篇文章曾陪你安靜片刻， 歡迎按下 ❤️
分享給需要的人， 也歡迎追蹤沙龍，和我一起，把生活過得清醒而溫柔。
