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一週一本書，一書一嘗試
人生有很多事情值得嘗試，
但若因拖延症而一拖再拖，
這人生苦短，何時才要出發呢？
不一定要轟轟烈烈、驚天動地（一把老骨頭承受不起）
期許用一種舒適的腳步，
紀錄自己解決生活難題、拖延症，
以及享受人生的點滴。
📖 一書 歡迎光臨藥妝店
歡迎光臨藥妝店
✍️ 作者 蘇柏名
📝 簡介&主觀感想
這本書破解許多常見保健品的食用及使用迷思，
如維生素、魚油、益生菌、葉黃素等。
書中無任何產品業配，
專注於將專有名詞以通俗白話的方式，
教導讀者如何正確選擇適合自己的保健品
以及一般藥品的正確使用方式。
- 故事性⭐
書中以很多作者執業時遇到的場景作為開場，大多都是十分貼近實際情況的場景。 - 啟發性⭐⭐⭐
破解許多對於一般藥品及常用保健品的迷思，建立更為正確的採購及使用觀念。 - 實用性⭐⭐
書中介紹的種類繁多，且以功能或使用族群為索引，搜尋十分便利。
但也因種類繁多，無法每一項都進行更深度的討論，算是比較可惜的一點。
💡 一試 常用保健品需求Check！
🧪 試驗內容
利用書中所提，整理保健品的功能訴求、選擇方式及建議劑量。
小四平常也有在服用一些保健品的習慣，
隨著年紀漸長、飲食習慣及作息的改變，
有些營養素也到了需要調整的時候，
趁此機會，來進行保健品需求大盤點！
🎙️ TMI
小四平常有在吃優格的習慣，
原本想要統計看看市面上的優格到底都有哪些菌，
功能以何為取向？
很可惜的是優格的益生菌通常只寫菌種，
而不會像益生菌產品寫的這麼清楚用的是何種菌株，
而菌株在特殊功能上又是決定性因素，
最終只好放棄這個小小企劃了...
菌種 V.S. 菌株
【菌種】
鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），是一種常用於優格或保健品的益生菌。
【菌株】
鼠李糖乳桿菌有許多種菌株，不同菌株在特定功能上的效果會有明顯差異，如以下三種：
‧GG：體質與維持消化道機能
‧GR-1、F-1：私密處保健
👉 How about YOU !
你也有吃保健品的習慣嗎？或是有考慮想開始進行些預防保健嗎？
千萬不要就這麼興奮踏進藥局或藥妝店啦！
（會被當盤子的呦～）
不妨先看看這本書，建立些正確的基本概念，
做點小功課，才能挑到真正適合自己的保健品！
🧩 原文擷取
以下擷取原文：
保健食品並非「價高者美」，
民眾一定要確定是否有缺乏才有補充之必要。
另外還得確認與藥物間是否有交互作用，
審視個人生活習慣，
來選擇適合自己的劑型和服用方法。
「最新型」的保健食品未必是「最適合」的。
