給我在取捨中的親/友，你那讓人不捨之："人生的難"（14/14）：四年調理前後二位好友的改變
大家好，我是吳照麟，67歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。
話說每週一次來老陳處調理身體的二位教會退休牧者，每週前後差一小時抵達+離開，偶而他們也會剛好彼此遇見，因為一位需要延後一些時間完成，另一位剛好早些抵達；所以，二者也會彼此打招呼+互相祝福。
經過持續四年下來，老陳發現第一位蘇老先生剛過70歲，四年來陸續在原來住家早上快走的一段路，自只需花費30分鐘走完，最近增加到45分鐘；同時，在享受日常的美食之餘，體重也增加5公斤以上，肚子常保一圈小汽車的輪胎；也常常因為肩胛不適+腰酸背痛+膝蓋不適+走路碎步而深感痛苦不已（最近增加護腰裝置+手拿拐杖+頸帶磁圈+持續吃心臟支架的藥）
第二位是靠近70歲的邱老先生，經過同樣老陳的“平衡整復+科技養生”的分享，四年來體重卻減少5公斤以上，降到69～70公斤，身形也變得直挺胸厚，因為跟著徐棟英老師的肌力+超慢跑運動（每週三次+每次1.5小時）；然後，每次搭捷運+轉線+出站到目的地=都是全程爬手扶梯+背負拉桿箱超慢跑。（心臟裝支架10年，卻已經停藥2年了！）
結語：
抵達健康羅馬的城市的道路有很多條，關鍵是需要採用性價比最高+費用最低+病痛最少的方式；其中，最大的挑戰是：是否願意付上運動+流汗+疲累的代價，然後，如徐棟英老師的名言：“寧可在瑜珈墊上流汗，也不願在病床上流淚“喔！
注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，如果你有任何健康恢復的問題），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，同時，也歡迎追蹤我，一起走上"全衡養生"之路喔！謝謝你！"
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人體很奇妙！具有隨時受傷（含生理+心理的傷害）+隨時神奇的自我修復功能。舉例，自一天勞累+一夜好眠後，就恢復精神了；到眼中風，經過脈診儀測+自我調理=也是幾天就全部恢復。我希望能夠收集個人體驗自癒的案例，以方便整理+分享，得以幫助更多人；尤其，那些類獨居老人或弱勢族群的人，可消除病痛不適+降低醫療開銷+有效恢復健康喔！
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好久沒發文了😂
最近生活漸漸趨於平淡，雖然需要照顧老人，但是，老人在自己的努力之下，復健的狀況挺良好的，身體情況也有了不錯的進展。
唯一的煩惱是自己的體重來到了自己人生當中的最巔峰，想要飲控、想要規律運動，卻在自己過度放鬆的幾年下來，想要嚴格控管的時候變得好難好難 😭
前陣
阿公上個月頸椎開刀，雖然手術順利，但醫師囑咐，出院後一定要持續復健才能恢復。阿公聽了皺眉頭，因為將近90公斤的體重，他本來就不愛動，現在開完刀卻要求他去做復健，光想到就流汗了。
出院回家後，家裡也開始煩惱，因為阿公每星期都有一天要去醫院上復健課，其他時間在家裡做，但要讓誰來陪阿公去醫院呢？白天
曾經和一個大學同學交流時，他的分享至今仍令我印象深刻。
「我爸退休後還是跟以前一樣，總是汲汲營營，有很多事情想做，但明明自己身體也不是那麼好了，我就不懂為何他要把自己搞得這麼忙！」
仔細回想之前認識過的熟齡朋友們，確實有不少退休人士比從前工作時還要忙碌！他們把自己的行程排得很滿，早上去公
同棟社區，有位先生不小心跌倒了，去醫院治療時，醫生排了每天的復健計劃，並安排了其他科室的檢查，而當天下午，他的妻子以要去宜蘭照顧孫子的理由，兩輛小貨車，載走了東西！
而後，那位先生就常在一樓大廳坐著，看著門外縱貫路來往的車輛，逐漸的老年痴呆症出現了。只要看到外送的食物，餓了就拿來吃，他已經不知道是
去年十月開始，過客假日開始出去走路運動，很不可思議這運動習慣，我竟然維持超過四個月了°
會開始想要運動，除了身體因素，最大的主因是減肥啦！😂有付出就有收穫的，過客的體重從五開頭降到四了，整整瘦了五公斤，人更有自信了，說真的瘦下來，穿什麼衣服就是好看°
過客一直都是在衛武營走路運動，由於
對於年長者而言，復健是一條漫長又艱辛的道路，隨著年齡的增長，身體狀況不如以往，年輕時可能休息個幾天就可以復原，但到了老年階段，卻變成無法根治的問題，甚至不去醫院都不行，需要時時刻刻的到醫院進行復健，而許多年長者不希望麻煩家人，甚至家人因為工作上的繁忙，沒辦法陪伴就醫，所以長輩有時候會選擇隱瞞家人。
逐漸面臨老化的議題，也開始思考著關於老化很多有趣的狀況。看了關於邱醫師(https://m.youtube.com/watch?v=pZlAFlscuhI)的相關youtube，覺得邱醫師真的是很自律健康的人，估計也沒幾個人能做到他這樣的程度，著實佩服。這不禁讓我思考這個社會老年化的普遍現象，因為普
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