每天都在撐，卻從沒喊過痛？
明明快累壞了，還說「沒關係、我可以」？
這不是妳太堅強，
是妳太習慣不被理解。
這篇文章，只寫給還在撐、卻越來越沉默的妳。
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◉ 「可以撐」的人，最容易被誤解成「沒事」
妳是不是也是那種
事情交給妳，就知道一定會完成；
臉上總是掛著「我很好」，沒人會擔心妳；
連身體出狀況時，都會跟自己說：「沒關係，再撐一下就好了。」
這樣的人，通常撐得住，也撐得最久。
可也往往，最容易被忽略、也最沒人心疼。
因為妳表現得太穩了，沒人知道妳正在耗盡。
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◉ 妳的身體，其實已經悄悄在喊救命
妳以為的「撐過就沒事」，身體其實都記得。
• 那天晚上又失眠，妳只說可能壓力大
• 明明肚子痛了好幾天，卻繼續上班、開會、照顧家人
• 頭痛、疲倦、情緒低落……妳從不當一回事，只說：「先顧好別人，之後再看自己。」
但身體不會一直容忍。
它會用「小病」、用「莫名的累」、甚至用慢性的不快樂來提醒妳：
妳真的撐太久了。
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◉ 妳不是太敏感，是從來沒人幫妳看懂整段
最痛苦的，不是身體不舒服，
而是妳不知道這樣到底「算不算有事」。
• 我這樣是不是太誇張了？
• 會不會只是自己太累？
• 是不是大家都一樣，我不能太矯情？
當沒有人站在妳身邊，幫妳把整段經歷看清楚，
妳就會一再懷疑自己的感受，最後選擇繼續忍耐。
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◉ 妳需要的不是解決方案，而是一句理解
真正讓人安心的，從來不是一句「你去放鬆一下」，
而是有人能溫柔地告訴妳：
「妳現在這樣，是有原因的。」
當有人幫妳把所有的撐、所有沒說出口的痛，
都放進脈絡裡好好看清楚
妳才會知道，原來妳不是脆弱，也不是太敏感，
妳只是太久沒被好好看見了。
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◉ 妳可以很堅強，但不需要一直逞強
如果這篇文章有讓妳心裡一震，
請妳記得：不喊痛，不代表不痛。
願妳開始練習
從「我沒事」走向「我需要幫忙」。
從「我再撐一下」走向「我也值得被照顧」。
這不是示弱，這是成熟。
