法修 Vash
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🔆 手感按摩師
四年專業經驗及服務超過 2585 位客戶，靠獨特的「手感」精準找到問題所在
🔆 花生醬早餐哲學家
晨型人的規律作息、每日日記習慣，加上花生吐司
🔆 健康生活探索者
健身、社群分享心得與打卡特色餐廳
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由新到舊
結束一天的忙碌，身心疲憊？學習如何透過放鬆的對話，療癒身心，建立更深層的連結。本文提供放鬆溝通技巧，讓你像按摩師一樣，與人建立溫暖的交流。
按摩師的空間感知能力：精準判斷與客製化服務的關鍵。本文分享一個案例，說明如何透過敏銳的空間感知能力，精準找出客戶肩頸痠痛的真正問題根源，並提供提升空間感知能力、建立客戶信任、堅持專業原則等建議，以及按摩師應重視的問題本質、溝通與即時調整的重要性。
許多人深受肌肉緊繃所苦，按摩、拉筋卻不見效？關鍵在於喚醒深層肌群，也就是核心肌群！本文提供4步驟核心訓練，教你啟動核心力量，解決肌肉緊繃問題，並提升運動表現、改善姿勢、減少背痛！
許多人將努力視為無止盡的自我消耗，但真正的努力應是一種帶來喜悅與充實的過程。文章探討如何找到適合自己的努力方式，並提醒避免讓努力成為被他人利用的工具，應為自身目標而活。
按摩的遞延性是指按摩效果並非立即顯現，而是隨著時間逐漸發揮作用。本文探討了按摩遞延性的原因，包括神經系統調整、組織修復過程和肌肉記憶的重塑，並說明瞭如何優化遞延性效應，例如搭配運動、休息和水分補充以及定期保養。
按摩的力道拿捏很重要，過度用力反而會造成肌肉腫脹和緊繃。有效的按摩應著重於肌肉的放鬆，並瞭解肌肉結構和功能，才能針對重點區域給予恰到好處的按摩，避免越按越痛。
瘋狂100下二頭啞鈴彎舉、毫無目的100下捲腹練腹肌，這樣應該就能擁有「雷神索爾」般的身材吧？
事實結果卻不是你想的那樣，訓練是循序漸進的。
1.練習專注
2.重要的事情在一開始就做
3.投資自己
4.接觸正面資訊
5.戒除比較的心態
我覺得社交平台的出現，導致我們都把太多的時間放在別人的生活上，而忽略了應把注意力放在好好經營自己的生活上。
