為什麼有些人，看起來一直比實際年齡年輕？ 有些人生活中真的不覺得自己老，不是因為否認現實，而是他們沒有活在「老的狀態」裡。這不是假裝年輕，也不是拒絕承認年齡，而是身心本來就比較有彈性、保有感受力。 很多人到了某個年紀，會用「認老、接受退化」來讓自己心裡比較安全。因為一旦接受「我老了、我只能這樣了」，就不用再面對焦慮、失落，或那些還沒完成、卻不敢承認的渴望。 而有些人看起來比實際年齡小，往往是因為他們做了幾件事： 1. 他們還保有好奇心 2. 仍然會因為連結、對話、被理解而活起來 3.感受沒有被角色、賺錢與生活完全淹沒 4.沒有把自己活成只剩功能的人 所以當一個人的內在沒有「老化的感覺」，其實是心理年齡與生理年齡不同步，這很常見，也很正常。 反而有時，這樣的狀態會讓旁人不太舒服，因為心裡會冒出一句話： 「為什麼他可以不用認老，我卻不行？」 但很重要的一點是變老是一段生理變化， 不等於心理變老，不等於失去魅力，也不等於必須放棄活力與對世界的好奇。 當你看起來比實際年齡年輕，不是因為不接受年齡，而是你拒絕被迫用一種你不認同的方式活著。 如果再聽到類似的話：「都年紀這麼大了」，你其實可以在心裡很穩地替自己放一句： 「我有在照顧自己，我現在這樣很好。」 這不是逃避現實的「不認老」，而是你沒有把自己提前放掉，因為你其實一直有在做三件事： 1.照顧身體（看醫生、休息、覺察疲累） 2.照顧心理（說出感受，讓情緒流動，而不是硬撐） 3.不用「我應該怎樣」來否定「我實際感覺如何」 這三件事，反而是很多人隨著年紀增長慢慢失去的能力。 所謂成熟，不是變冷、固執、對什麼都無所謂，而是能承認現實，卻不因此放棄活力與感受。 如果有一天，身體真的需要調整、需要慢一點，你也一定感覺得到，因為你一直有在聽自己，那時候再調整就好，不用現在先替未來受苦。 沒有人會永遠不變，但有些人，會一直讓自己保持有生命感，那種人，就算有歲月痕跡，也依然好看、耐看、有魅力。
