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請觀察這張圖片，這名男子坐在房間中，房間鏡面上，呈現出他對過往的記憶。在這個記憶影像中，一名嚴厲的中年男子，用手指頭指著他並且責罵他，但是他的神色平靜，沒有因為被責罵而慌亂。當他在房間中獨處的時候，他「望著」大腦浮現的這個畫面，靜靜的觀察並接納，他甚至顯露出淡淡的微笑。不論過往曾經發生什麼，他保持心理彈性，不被負面的經歷干擾內心的平靜。
心理彈性 (Psychological Flexibility)：能夠根據情境和自身價值觀調整行為，不被僵化思維或情緒所困。
肯定句闡述
焉知非福
人生旅途不會一帆風順，經常會有各種困難，給自己帶來痛苦。例如，求學階段無法達到理想的學業成就，工作之後無法適應職場文化，朋友之間的往來出現無法調節的摩擦，都會產生心理的苦惱，甚至影響生理健康。
然而，禍福經常是一體兩面的。讓人痛苦的事件，正是讓人成長的事件。人們遭遇自己解決不了的問題，才會激發潛能，研究更多學問，磨練優化技能，於是，本職學能獲得精進，問題也迎刃而解。如此說來，當初的「禍」豈不就是「福」嗎？心態愈開放，愈容易看見各種可能性
事件本身是中立的，讓自己痛苦的事件，很有可能是未來讓自己快樂的事件，甚至，透過彈性思考，從「痛苦」的事件當中，也能夠立即「提煉」出快樂的元素。
人生到底在追求什麼？如果自己追求的，已經被外在世界設定了某種門檻，那些在門檻之上的人，輕輕抬手就可以獲得的事物，是在門檻之下的人奮鬥二十年也達不到的，那麼，自己「非得」獲取那項事物，以此證明自己的價值嗎？如果真的用它作定義，自己永遠無法滿足。
因此，在自己的「門檻」範圍內，追尋自己的價值，該轉換賽道就轉換，別死嗑，練習彈性思考，保持心理彈性，才能看見各種可能性，從中找到適合自己道路，讓自己走得愉快，並且保持良好的身心靈健康。
❤️每日肯定句：我練習彈性思考，增進心理彈性，以開放的心態適應各種變化。
行動：默念肯定句，留言刷愛心！祝你幸福！祝你愛心滿滿！❤️❤️❤️
