當我們形容音樂風格很「Man」或很有「男人味」時，通常是指音樂中傳達出的力量感、原始的粗獷感、韌性，或者是那種沈穩且不張揚的厚重感。
以下幾種音樂風格，在聽感上通常會被認為非常有陽剛氣息：
1. 藍調搖滾 (Blues Rock) 與 硬搖滾 (Hard Rock) 這是最經典的「純爺們」音樂。它的 Man 來自於粗礪的嗓音和厚重的電吉他破音 (Distortion)。 •特色： 充滿力量感的吉他 Riff（重覆樂句）、直擊心臟的鼓點。 •代表藝人/樂團： AC/DC、Led Zeppelin、ZZ Top。 •感覺： 像是在荒野開著皮卡車，或者是充滿機油味的車庫，帶有一種不修邊幅的硬漢魅力。2. 重金屬 (Heavy Metal) 重金屬追求的是極致的能量與侵略性。
•特色： 密集的雙踏大鼓、極高速的吉他 Solo、以及充滿爆發力的咆哮或渾厚的低音。•代表藝人/樂團： Metallica、Iron Maiden、Pantera。
•感覺： 充滿了對抗性與腎上腺素，展現的是一種「戰士」般的陽剛氣概。
3. 西部鄉村音樂 (Classic Country / Outlaw Country) 這裡指的不是現代流行的甜膩鄉村，而是像 Johnny Cash 那種「法外之徒」風格。
•特色： 飽經風霜的渾厚低音、簡單的吉他撥弦、關於孤獨、勞動與生存的歌詞。
•代表藝人： Johnny Cash、Waylon Jennings、Willie Nelson。
•感覺： 像是一位沈默寡言的父親或老派牛仔，充滿了滄桑感與責任感。
4. 硬派嘻哈 (Hardcore Hip-Hop / Gangsta Rap) 這種風格的 Man 體現於街頭的韌性與威懾力。 •特色： 重低音節奏 (Heavy Bass)、充滿力量且低沈的饒舌口氣。
•代表藝人： The Notorious B.I.G.、DMX、Wu-Tang Clan。
•感覺： 充滿自信、野心與保護領地的霸氣。
5. 爵士樂中的硬博普 (Hard Bop) 如果你追求的是精緻、成熟、紳士的 Man，那這類爵士樂是首選
•特色： 強勁的薩克斯風、富有力量的鋼琴和弦、節奏感強烈。
•代表藝人： Miles Davis (《Kind of Blue》時期)、Art Blakey
•感覺： 像是一位穿著合身西裝、抽著雪茄，在深夜俱樂部裡思考人生的成熟男性。
想表現熱血、狂放：選 Hard Rock 、Metal。
想表現滄桑、沈穩：選 Old Country 或 Blues。
想表現自信、霸氣：選 Hardcore Hip-Hop。
想表現內斂、紳士：選 Hard Bop Jazz。
音樂是調整心情的好工具，想像在健身時聽、開車時聽，隨時轉換自己的心境。
