已經很久沒有爬山了。這一天，和幾位朋友相約到劍南路附近健行，本來只是想輕鬆走走，卻在踏出第一步時，就清楚感覺到自己的身體變了。過去不以為意的小坡，如今竟讓人微微喘氣，心跳聲在耳邊清晰可聞，那是一種陌生、卻真實的提醒。
走沒多遠，我就開始覺得吃力。明明只是一小段路，雙腿卻像灌了鉛，呼吸變得急促，汗水悄悄滲出。那一刻，我心裡浮現一個念頭：原來，身體的退化是這樣不知不覺地發生。不是一夕之間崩塌，而是在你忽略它的時候，一點一滴地流失。
我一邊走，一邊告訴自己，不能再這樣下去了。如果現在不開始動，再過幾年，可能連想走都走不動。未來的日子本來就不會越來越輕鬆，體力若是跟不上，很多事情便只能放棄。不是不想做，而是沒有力氣去做。其實，這個社會雖然現實、競爭激烈，但好玩的事情依然很多。還有許多風景想看、許多地方想去、許多生活的可能性等著被實現。然而，所有美好的背後，都需要一個最基本的條件——健康的身體。再好的心態，若沒有體力支撐，也只能停留在想像中。
當然，心態同樣重要。願意面對自己的不足，承認退步，並且下定決心改變，這本身就是一種成長。健行的路雖然艱難，腳步雖然緩慢，但只要不停下來，每一步都算數。
走到後段，雖然依舊喘，卻多了一份踏實。我在心裡對自己說，從今天開始，要認真對待身體，持之以恆地鍛鍊，不為別人，只為未來還能自在地走在想走的路上。健康不是選項，而是必須。
