工作好無聊但下班了也好無聊，我常常和我妹喊好無聊喔~~~
她說你怎麼常常在好無聊，我也想 阿你怎麼都不會無聊，也不會不知道要做什麼
她平常喜歡看電視看韓星韓團，也喜歡蝦皮購物。每天做這個都不會膩 不會擔心未來
覺得他這方面真的是挺厲害的，我媽媽也是，喜歡看股票，沒事就會從9.看到下午1.半
常常無聊就會想為什麼會無聊?答案如下(就是標題哈哈)
無聊不是單純「沒事做」，而是「渴望做點什麼有意義的，但做不到」的狀態。這是一種警訊，提醒大腦需要更深層次的參與和連結，而不是表面的消遣。
其實空虛也是類似的情緒，只是感覺更深層 感覺心好像空空的
這是不是一種文明病呢?是不是手機加劇了這種感覺? 我覺得是的
首先 手機讓我們過度依賴外部刺激，像是滑短影音等最常見了吧?滑完是不是感覺空虛?這空虛感牽扯到多巴胺的問題，但其實最根本的原因還是因為對自己失望，這好浪費時間 這不是我想做的事情(這是我滑完2小時短影音的內心OS)。
再來是 社交隔離，很多事情很多工作網路上就能解決，和人見面的機會變少，缺乏深度的人際連結和情感支持，就會更容易覺得無聊空虛。
最後現代生活中的「資訊過載」選擇太多，反而讓大腦決策系統癱瘓，感到迷茫。
Katy Y.Y. Tam 和 Michael Inzlicht 在《傳播心理學》上發表的一篇觀點文章 [提出，使用數位媒體實際上可能導致更高程度的無聊感。娛樂唾手可得，但無聊感的報告卻反常地增加，尤其是在年輕一代中。我們可以即時串流電影、在線上與朋友互動，並消耗無窮無盡的內容。然而，來自全國性調查和研究的數據顯示，今天的人們報告感到無聊的頻率比以往任何時候都高，自 2009 年以來，青少年和大學生的無聊率顯著增加。
鑑於長期無聊與焦慮、抑鬱甚至攻擊性行為等問題有關，了解是什麼驅動了這種增加是很重要的。Tam 和 Inzlicht 提出，我們對數位設備的依賴以及娛樂的持續可及性，可能使我們更容易受到無聊的影響，而不是緩解它。
作者認為，數位媒體的結構和性質可能會加劇無聊感。他們借鑒現有的實證研究，探討數位媒體如何塑造人們對參與的期望、分散注意力，以及降低日常活動中的意義感。這些機制中的每一個都可能產生一個循環，人們越來越多地求助於數位設備來緩解無聊，但最終卻發現自己越來越不滿意，並且隨著時間的推移更容易感到無聊。
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做這篇文章讓我對無聊有了更深的認識，這讓我終於知道原因我該怎麼改善，其實除了上面這些"文明"的原因，還有一些不管現在或以前無聊就是這樣發生的原因:
就是缺乏意義與目標、活動不具挑戰性或過度重複、情緒與生理狀態(身心疲憊、壓力大、情緒低落時，對什麼都沒興趣)。這麼說起來，開個小岔，無聊會憂鬱症嗎?還是憂鬱症的人會不會感覺無聊?說好像抗憂鬱藥的副作用會無聊
寫這篇文章讓我不無聊一些，謝謝大家，也歡迎大家多留言交流一些無聊的經驗XD和對文章的想法喔~
