照顧自己,從心理健康出發,打造屬於自己的「樂齡心生活」!

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世界衛生組織(WHO)強調:「沒有心理健康,就沒有真正的健康。」
當邁入高齡階段,身體日漸老化,生活上的轉變,心理健康同樣需要被關注。

 

【樂齡心生活】老年憂鬱防治專欄,邀請多位專家、心理師與醫師撰文,

談及情緒照顧、社會連結、幸福老後等面向,陪您打造更自在、更快樂的第二人生😍

 

無論是年長者、家人、或從事高齡照顧與教育的工作者,都能獲得啟發與支持。

👉 趕快前往觀看專欄 | https://reurl.cc/dqpMEk

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董氏基金會心理衛生中心的沙龍
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2025/08/19
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2025/07/08
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2025/05/16
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