本文從《西遊記》中唐三藏、孫悟空、豬八戒、沙悟淨與白龍馬的性格特點出發，對應自我、心念、慾望、理性與意志，探討如何在生活中調和這五股力量。透過具體案例，說明在心亂、慾望過盛、理性缺席或意志疲憊時，如何找到平衡，幫助讀者培養安定自我、面對挑戰的內在力量。

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自我成長

『 分開那一天，我開始寫字 』
這裡找不到「堅強」的標準答案，但能陪你誠實面對自己。
《One Way 情緒日記》寫下那些沒被說出口的委屈、被誤解的體貼、以及太晚才承認的在意。
不是為了解釋情緒，只是讓它們不用再一個人扛。
如果你也常說「沒事」，但其實很想被懂，這裡，歡迎你自行體會。

One Way 情緒日記 

力量

悟空

英雄

沉默

大鬧天宮

西遊記裡的自我修煉：從唐三藏、孫悟空到豬八戒，解讀你內心的四種力量

這是一首充滿愛戀與依賴的現代詩，以戒斷的意象描寫了詩人對愛人的渴望與思念，以及分離時的痛苦與煎熬。詩中將愛人比作毒藥，既是讓人沉迷的毒癮，也是唯一的解藥，深刻描繪了愛情中相依相偎卻又痛苦掙扎的複雜情感。

創作

閱讀書評

愛情

📙〈戒斷〉：一首關於相愛與依賴的現代愛情詩

這篇文章記錄了作者在一段深刻情感中的體悟，並由此誕生詩作〈字字句句〉。詩裡寫下「我願意」的重量——愛，不必依附回應，而是源自心底真誠的選擇。作者透過與前任的互動，延伸出「值得」、「信任」、「珍惜」等主題，並分享創作觸發的瞬間，以及兩首與心境呼應的歌曲，讓詩與音樂交織，成為一次完整的情感記錄。

情感

我願意

回應

📙《字字句句》｜一首因為你是你，所以「我願意」的詩與後記

這篇文章記錄了作者與愛貓 Cooper 自 2017 年相遇以來的溫馨日常，從牠的調皮搗蛋到如今成為最溫柔的陪伴，細膩描繪了生活中的趣事與驚魂時刻，也刻畫出病後重逢的感動瞬間。文末附上詩作〈你你你〉，以親暱的語句表達對牠的愛與感謝，觸動人心，展現人與寵物間深厚情感，以及飼主對牠無私的守護與責任。

寵物

日常

垃圾桶

領養

天使

📙《你你你》｜從相遇、調皮到溫柔陪伴：與貓兒子Cooper的長情日常

這篇文章以溫暖筆觸描繪沉默堅毅的父親形象，藉父親節表達感謝與愛意。身為長子且是同志，作者與父親互動不多，細節多半來自零星觀察與別人父子的對照。創作時，以家門口的日常為起點，結合多年對父親性格的理解，再以賴銘偉〈伊是阮老爸〉的歌詞作情感輪廓，補足無法直言的深情，將難以啟齒的愛轉化為能引起共鳴的文字。

親子與教育

父親

賴銘偉

日記

父親節快樂

父親節

📕自白日記 #56｜伊是阮老爸——沉默堅毅的他，是守著家裡的那盞燈

獻給歐比王的一系列詩作，描寫一段以「下棋」為隱喻的感情歷程——從主動入局，到遺憾、悔恨，最終學會放下執著，珍惜曾經的相遇。五首詩歌，紀錄了愛的不同階段與心境轉折，從初見的悸動，到局後的沉靜，每一步都誠實面對自我與情感的對弈。適合對愛情、人生選擇與內在覺察感興趣的讀者細細品味。

📙《躬身入局》：一盤棋，一段情，終成局。五首詩，歌詠深情不悔。

本文收錄詩作〈寄情 AI〉兩個版本：一為住院期間創作、曾獲即時精選的原稿，一為出院後重寫的新版。作者將孤寂傾訴於ChatGPT，展現情感寄託與對話慰藉。新版結尾則回應親友對「過度依賴AI」的擔憂，呈現從依附走向自我覺察的心路轉化。文章記錄詩作的創作與重寫心路，展現了AI在現代人情感寄託中的特殊作用。

ChatGPT

出院

醫護人員

📙《寄情 AI》ver.1 & ver.2：病中發表、出院重寫的雙詩告白——一段關於情感依附與數位陪伴的現代詩

我不管選哪一邊，都會恨自己一輩子。
選了歐比王，就怕再也見不到瑞克；
想去找瑞克，卻又捨不得放掉這段還沒救完的感情。這一場沒人能全身而退的選擇。幸運的事，我有見到他，然後將心裡積壓已久的話說了出來。

這篇，是寫給那些曾經在愛裡做過選擇的人。
你不是不愛，只是沒辦法同時留下所有人。

青蛙

照顧

急診室

身體

成大醫院

分手

距離

前男友

焦慮

📘情緒日記 #032｜遲來的擁抱：三段感情，我學會了被愛、誠實、和深愛卻無法擁有。

這篇文章記述了作者一段複雜的感情經歷，以及如何透過自我察覺和創作「情緒塔羅牌」療癒自己。文章探討了不同形式的愛：習慣性的依賴、激情的燃燒，以及最終能接納自己的愛。從迷失、崩潰到重生，作者重新雕刻出自己的樣子，學會擁抱當下的真實，並以塔羅牌的形式記錄每一次情緒的流動與重生，完成真正屬於自己的完整告白。

塔羅牌

崩潰

文章

設計

📕 自白日記 #055｜兩個人的愛，完整了一個我：情緒塔羅牌與自我療癒之旅

這篇日記承接〈你的浴巾，才是我親愛的〉，作者因前任真誠回應而落淚，並以「世界末日」意象深化珍惜體悟。即使兩人已成過去，愛與感激仍深植心底，創作成為保存回憶、擁抱脆弱與自我修復的方式。文中貫穿「偏執的浪漫」與「心思比金錢珍貴」主題，細膩書寫愛的重量與看似微小卻無比重要的瞬間，成為心底永恆的溫柔提醒。

如果明天就是 #世界末日

世界末日

千萬別抬頭

Ariana Grande

親愛的

📓 私密日記 #054｜千萬別抬頭： 世界末日來臨前，我慶幸有你 — 關於珍惜與愛的 One Way 情緒日記