在職場中感到焦慮、壓力大的你，不妨透過香氣療癒，找回生活與工作的平衡。文章推薦幾款舒緩情緒的精油，例如薰衣草、佛手柑、岩蘭草和大西洋雪松，並說明其功效與適合對象。
內向者雖然在社交上可能需要更多獨處時間，但他們能夠敏銳地感知他人的需求，並在一定的社交環境中找到成就感。職業選擇不僅需考量個性，還需重視能力、興趣及價值觀的配合。每個人都有其獨特的互動優勢，透過自我覺察與調整，內向者同樣可以在職場中找到滿足。
在當今社會，年輕一代正在重新思考自由與責任的定義。李惠貞的《成為自由人》探討了在追求自由的過程中，心靈的自主與面對現實的責任。這本書將自由與責任連結，提醒我們在追求自我價值的同時，也要學習感恩與創造生活的驚奇。本文將深入這本書的核心思想，並分享如何在生活中實現真正的自由。
在追求所謂的夢想工作時，我們常常忽視了其中可能存在的缺陷，或者過於理想化。本文探討了夢想工作的一些困難和挑戰，提醒人們在追求夢想工作時需要理性和實際。書中引用了一些作者的見解來引起人們對於「夢想工作」的反思。
這篇文章討論在職場中，總是想著如何把工作做好，提供自身的價值給公司，希望能加薪升職，作者提倡專業者的態度，而非只是單純的上班族，幫助讀者重新思考在職場中的價值。並分享了從書中獲得的對於上班族與專業者不同的認知。文章中也提到了一些具體的方法與面對離職的問題。
工作或許只是你人生中的一部分，但它影響著你的收入來源、時間的投資方向以及人生的滿足度。透過不斷地尋求內心的渴望和不斷地嘗試，或許你就能找到屬於你自己的路，但首先我們要先準備好上路的勇氣和地圖。
但我也意識到，每個人不是只有一條路可走，也不是一定"非得"跟著社會的主流去選擇工作職業，當你在一個位子上覺得一切都對了，那或許你不用說服別人你的選擇，只要從你工作中的狀態樣貌，就能一目了然。
在職場中感到焦慮、壓力大的你，不妨透過香氣療癒，找回生活與工作的平衡。文章推薦幾款舒緩情緒的精油，例如薰衣草、佛手柑、岩蘭草和大西洋雪松，並說明其功效與適合對象。
內向者雖然在社交上可能需要更多獨處時間，但他們能夠敏銳地感知他人的需求，並在一定的社交環境中找到成就感。職業選擇不僅需考量個性，還需重視能力、興趣及價值觀的配合。每個人都有其獨特的互動優勢，透過自我覺察與調整，內向者同樣可以在職場中找到滿足。
在當今社會，年輕一代正在重新思考自由與責任的定義。李惠貞的《成為自由人》探討了在追求自由的過程中，心靈的自主與面對現實的責任。這本書將自由與責任連結，提醒我們在追求自我價值的同時，也要學習感恩與創造生活的驚奇。本文將深入這本書的核心思想，並分享如何在生活中實現真正的自由。
在追求所謂的夢想工作時，我們常常忽視了其中可能存在的缺陷，或者過於理想化。本文探討了夢想工作的一些困難和挑戰，提醒人們在追求夢想工作時需要理性和實際。書中引用了一些作者的見解來引起人們對於「夢想工作」的反思。
這篇文章討論在職場中，總是想著如何把工作做好，提供自身的價值給公司，希望能加薪升職，作者提倡專業者的態度，而非只是單純的上班族，幫助讀者重新思考在職場中的價值。並分享了從書中獲得的對於上班族與專業者不同的認知。文章中也提到了一些具體的方法與面對離職的問題。
工作或許只是你人生中的一部分，但它影響著你的收入來源、時間的投資方向以及人生的滿足度。透過不斷地尋求內心的渴望和不斷地嘗試，或許你就能找到屬於你自己的路，但首先我們要先準備好上路的勇氣和地圖。
但我也意識到，每個人不是只有一條路可走，也不是一定"非得"跟著社會的主流去選擇工作職業，當你在一個位子上覺得一切都對了，那或許你不用說服別人你的選擇，只要從你工作中的狀態樣貌，就能一目了然。
這部古裝劇以細膩的筆觸描寫權謀、愛情與人性，男女主角魏劭與小喬的婚姻關係在權力與利益下開始，卻在患難與理解中逐漸昇華。劇中深刻刻畫了互信、同心、以及在困境中互相扶持的動人情節，引人深思現代社會人際關係的變化。
有時負面情緒悄然而至，抱怨增多。作者並非刻意保持正面思考，而是允許情緒存在，觀察而不急於修補。透過覺察，瞭解何事使自己開心或沮喪，進而溫柔地接受並改變可調整之處。最近作者發現自己抱怨多因煩悶與不安，遂練習調整節奏，以正面語氣安慰自己，並以「天堂有路」勉勵面對人生挑戰。
從臺東之旅後，反思都市生活帶來的焦慮與競爭壓力，以及追求成就的迷惘。文章探討移居臺東的可能性，並思考如何擺脫比較心態，找到真正屬於自己的生活步調與價值觀。
這本書的核心概念是「接納」，探討如何接納生活中不如意及負面情緒。作者以海洋和浪的比喻，說明我們如同海洋，可以接納所有波瀾起伏的情緒。文中強調我們生而完整，不需依賴他人填補缺失，真正的愛是無條件的接納與付出。此書適合不同人生階段的人閱讀，引人深思並帶來內在平靜。
《史塔茲的療癒之道》(Stutz)是一部深刻的紀錄片，探討Jonah Hill與治療師Phil Stutz的對話，並介紹Stutz的獨特療癒工具。本文結合電影與Stutz和巴瑞.麥可斯合著的書籍《逆轉無力感的情緒修護工具》，探討電影中關於人生痛苦、不確定性和持續努力的哲學思考。
在最近觀看的「人生清理員」中，透過清潔社的故事，不僅看到清理死亡現場的艱辛，還感受到主角們的心靈成長。清理過程中，每個角色都在面對自身的故事和內心的糾結，再次反思自身與物品的關係。文章分享如何通過整理居家環境，釋放過去的情感，並為未來留出空間。生活的清理，不僅是物質的整理，更是一種心靈的昇華。
這篇文章描繪了與媽媽一起回到菜市場的經歷，反映了菜市場的懷舊氛圍和家庭之間的情感連結。作者分享了菜市場的熱鬧與混亂，並探討媽媽對於家庭的付出和日常生活的價值，揭示了平凡中的幸福以及對於存在意義的思考。透過李惠貞老師的話，表達了尋找生命中真正重要事物的理念。
如果你有時候感到情緒的浪朝你湧來，快要將你淹沒
如果你有時候隱隱感覺自己哪裡不對勁，但講不出哪裡不對勁，但就是不快樂
或者你一直在心裡考慮著是不是該去找心理諮商師聊聊，但又不那麼確定時
或許可以先讀讀這本書《成為自己的心理師》，但必須先說明，若本身的情緒心理狀態已經造成生活太大的影響，且無法靠
在當今社會，年輕一代正在重新思考自由與責任的定義。李惠貞的《成為自由人》探討了在追求自由的過程中，心靈的自主與面對現實的責任。這本書將自由與責任連結，提醒我們在追求自我價值的同時，也要學習感恩與創造生活的驚奇。本文將深入這本書的核心思想，並分享如何在生活中實現真正的自由。
這部古裝劇以細膩的筆觸描寫權謀、愛情與人性，男女主角魏劭與小喬的婚姻關係在權力與利益下開始，卻在患難與理解中逐漸昇華。劇中深刻刻畫了互信、同心、以及在困境中互相扶持的動人情節，引人深思現代社會人際關係的變化。
有時負面情緒悄然而至，抱怨增多。作者並非刻意保持正面思考，而是允許情緒存在，觀察而不急於修補。透過覺察，瞭解何事使自己開心或沮喪，進而溫柔地接受並改變可調整之處。最近作者發現自己抱怨多因煩悶與不安，遂練習調整節奏，以正面語氣安慰自己，並以「天堂有路」勉勵面對人生挑戰。
從臺東之旅後，反思都市生活帶來的焦慮與競爭壓力，以及追求成就的迷惘。文章探討移居臺東的可能性，並思考如何擺脫比較心態，找到真正屬於自己的生活步調與價值觀。
這本書的核心概念是「接納」，探討如何接納生活中不如意及負面情緒。作者以海洋和浪的比喻，說明我們如同海洋，可以接納所有波瀾起伏的情緒。文中強調我們生而完整，不需依賴他人填補缺失，真正的愛是無條件的接納與付出。此書適合不同人生階段的人閱讀，引人深思並帶來內在平靜。
《史塔茲的療癒之道》(Stutz)是一部深刻的紀錄片，探討Jonah Hill與治療師Phil Stutz的對話，並介紹Stutz的獨特療癒工具。本文結合電影與Stutz和巴瑞.麥可斯合著的書籍《逆轉無力感的情緒修護工具》，探討電影中關於人生痛苦、不確定性和持續努力的哲學思考。
在最近觀看的「人生清理員」中，透過清潔社的故事，不僅看到清理死亡現場的艱辛，還感受到主角們的心靈成長。清理過程中，每個角色都在面對自身的故事和內心的糾結，再次反思自身與物品的關係。文章分享如何通過整理居家環境，釋放過去的情感，並為未來留出空間。生活的清理，不僅是物質的整理，更是一種心靈的昇華。
這篇文章描繪了與媽媽一起回到菜市場的經歷，反映了菜市場的懷舊氛圍和家庭之間的情感連結。作者分享了菜市場的熱鬧與混亂，並探討媽媽對於家庭的付出和日常生活的價值，揭示了平凡中的幸福以及對於存在意義的思考。透過李惠貞老師的話，表達了尋找生命中真正重要事物的理念。
如果你有時候感到情緒的浪朝你湧來，快要將你淹沒
如果你有時候隱隱感覺自己哪裡不對勁，但講不出哪裡不對勁，但就是不快樂
或者你一直在心裡考慮著是不是該去找心理諮商師聊聊，但又不那麼確定時
或許可以先讀讀這本書《成為自己的心理師》，但必須先說明，若本身的情緒心理狀態已經造成生活太大的影響，且無法靠
在當今社會，年輕一代正在重新思考自由與責任的定義。李惠貞的《成為自由人》探討了在追求自由的過程中，心靈的自主與面對現實的責任。這本書將自由與責任連結，提醒我們在追求自我價值的同時，也要學習感恩與創造生活的驚奇。本文將深入這本書的核心思想，並分享如何在生活中實現真正的自由。
在職場中感到焦慮、壓力大的你，不妨透過香氣療癒，找回生活與工作的平衡。文章推薦幾款舒緩情緒的精油，例如薰衣草、佛手柑、岩蘭草和大西洋雪松，並說明其功效與適合對象。
在職場中感到焦慮、壓力大的你，不妨透過香氣療癒，找回生活與工作的平衡。文章推薦幾款舒緩情緒的精油，例如薰衣草、佛手柑、岩蘭草和大西洋雪松，並說明其功效與適合對象。
