不是你不夠努力，而是「努力」本身開始變得怪怪的了
很多人以為，這個問題是在問：
「我是不是撐不下去了？」
「是不是我抗壓性不夠？」「是不是再忍一下就會好？」
但其實真正卡住的地方是——
你還在付出，但回饋系統已經壞掉了。
你不是不努力。
你只是發現：再多的投入，已經無法轉換成「我在前進」的感覺。
於是你開始困惑：
留下來，好像是在消耗；離開，又像是逃跑。
這不是意志力的問題，而是判斷模型出了問題。
成就感消失，通常不是因為你變懶
從底層來看，這個狀態往往同時疊了幾個心理機制：
第一層：角色慣性
你已經被某個身分定義太久了。
「我是負責的人」「我是撐得住的人」「我不能先放手」。
一旦離開，就像否定過去那個努力撐著的自己。
第二層：損失規避
人對「失去」的痛感，遠大於對「獲得」的快感。
即使留下來沒有成就感，但至少「沒有失去什麼」。
走，則是立刻面對不確定。
第三層：努力＝價值的內化信念
很多人不是在問「這是不是對我好的環境」，
而是在問「如果我不撐，是不是代表我不夠好？」
當努力本身變成道德指標，離開就會自動被貼上「失敗」標籤。
所以你真正害怕的，往往不是走不走，
而是走了之後，我要怎麼看待自己。
多數人會在這裡，用錯誤的方式做決定
常見的下意識反應只有兩種，而且都很極端：
一種是硬撐派
把成就感消失合理化成「人生本來就這樣」。
不再評估，只剩耐受。
久了之後，你不是更成熟，而是更麻木。
另一種是逃離派
在極度疲憊或情緒低點時，直接切斷一切。
離開的當下很解脫，但很快又會在下一個地方複製同樣的困境。
這兩種看起來相反，
但本質一樣：
都是在情緒壓力下做出非結構化的決策。
一個比較健康的視角：把「撐或走」換成「系統是否還在回饋」
與其問「我該不該撐」，
不如換一個問題：
這個環境，是否還存在「投入→成長→回饋」的可見路徑？
注意，回饋不等於掌聲或升遷，
而是至少要包含其中一項：
- 技能正在累積
- 視野正在擴張
- 判斷力正在變強
如果三者都不存在，
那你撐住的不是過渡期，
而是一個已經失效的系統。
離開這樣的系統，
不是放棄努力，
而是停止把資源丟進不再產生複利的地方。
一個現在就能用的小判斷錨點
請只回答這三句，不用解釋：
- 如果再待一年，我會比現在更難被取代，還是更容易？
- 我現在的疲憊，是來自「成長的拉伸」，還是「無意義的重複」？
- 如果這段經歷不被任何人看見，我還願不願意繼續？
答案會比你想像的清楚。
結語：離開不是否定過去，而是替未來止血
有些路，撐下去會讓你變強；
有些路，只會讓你習慣不快樂。
真正成熟的判斷，
不是「我能不能再忍」，
而是「這個忍，有沒有意義」。
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