成就感
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厭世日常——我們到底有多需要正向？
還記得那個每天早上被鬧鐘猛敲、連咖啡都嫌太苦的日子嗎？你是不是也曾在鏡子前苦笑，心想：「這生活，真該重啟一下！」？現代人不僅面對職場壓力，還得在社群媒體上看著那些滿臉笑容、似乎生活無懈可擊的人，心裡默默嘀咕：我怎麼就這麼厭世？！
別急，今天我們就用正向心理學這
工作的意義遠超經濟層面，它對心理健康的影響尤為深遠。「人閑生煩惱，地閑生雜草。」當一個人長期無所事事時，內心很容易滋生焦慮與不安。
心理學研究表明，適度的忙碌能刺激大腦分泌多巴胺，讓人感到滿足和愉悅；而過度空閑則可能讓人陷入思緒混亂，甚至將生活中的瑣事無限放大。比如，一個整日閑在家中的人，可能會因
2025/03/28
見過許多長輩忙碌一生終得退休 原是美事一樁 但因失去最擅長技能的發揮 輕則落寞 重則抑鬱。
日本退休男子被稱為“大型垃圾” 因為從前上班時家居較寬敞 退休後就像沒用的物件長時間佔據客廳得名。
有些外國偏遠窮苦的山間 老人仍是勞動度日 壽命因此綿長 著名的長壽之鄉：高加索即是一例。
粗礪的飲食和素樸的生活似乎是長壽的因素 最近也研究挨餓能延長動物實驗白老鼠的1.5倍壽命 況且基因剪輯的技術越發成熟 將來活到120歲仍保有青壯活力並非幻想 只是這裡有個悖論：如果都健康強壯還會死亡嗎 ？（生老病死）如何形成出生與死亡的均衡呢？地球人口會爆炸嗎？難道要法律規定120實歲就“人道消滅”？看來凡事都是一體兩面的 利弊得失有得取捨了 不過我宿命的相信這些和我關連不上 因為這個月我已經是法定老人 往後的日子過一天賺一天 且過且珍惜 因為還不想退休 而工作要站立走動八個小時正好彌補懶得運動的缺口！
我是一個很常被形容容易滿足的人，吃到好吃的冰淇淋會很開心、喝到香氣濃郁的咖啡會很幸福、看到可愛的貓咪會開心一整天，我的確很容易填滿我的「幸福儲蓄」也有人說我這樣子很像在舒適圈裡過活，但我也總是笑笑的應對「畢竟幸福跟成就我是分開來看的呢」
什麼是界定！
一字橘 既然妳發問了，我就大發慈悲的回答妳，為了防止這個世界的破壞；為了保護世界和平，貫徹愛與真實的邪惡，迷人又可愛的反派角色，我是武藏！我是小次郎！我們是穿梭在銀河的火箭隊，白洞！白色的明天在等著我們，就是這樣！喵～
界定！界定！覺得自己能力不足？覺得自己在做錯的事？覺得自己是一
相較於獎盃，更重要的是我們為了獎盃努力訓練，並且一路挑戰的這段過程。恰恰是因為這座獎盃有可能得不到，我們才會做出這些努力、過程才會一路充滿挑戰性與成就感。就算最後沒拿到獎盃，我們也不見得是「失敗」，尤其在這個關於「自律」－－或者稱為「行為選擇」的主題裡面，你的確變得比以前更好了。
也許今天的新鮮人，二十年後會是一位總經理。也許已經多年沒有晉升的你，明年突然連升兩級。
生產力並非只關於時間管理，更關乎於注意力和精力的整合運用。透過「時間、注意力與精力」三大要素的協調，設定明確的目標意圖，一次只專注於一項任務，適時休息與充電，並允許自己做白日夢，我們才能真正提升效率，實現更有價值、更充實的人生。
