你內心有沒有比目前難以忍受的狀況，
再加上那個
你內心真實的東西
那可以讓你可以超越度過
「今朝種種果報，皆是前者所種之因」。
「面對它，接受它，處理它，放下它」。一切因緣所生，隨時變化，人生是希望而光明的，「諸惡莫做，眾善奉行」，存好心、讀好書、說好話、行好事，做好人即能轉好運。
「存好心」，觀今天生起什麼善心，或產生什麼不應該的煩惱。「讀好書」，培養正確知見，實踐書中知識。
「行好事」，付出能力、體力和智慧，讓親友平安健康快樂。「說好話」，根據事實說話，說讓人安心有益的話。「做好人」，坦誠大方，做錯事懺悔不再犯，慚愧做不夠好的地方再努力。
先從「想做的」、「有能力做的」、「應該做的」開始，不跟別人比，也不跟自己比，只努力於現在。
卡內基說：「要隔開過去和未來，只活在今天的方格中，因為帶著昨日的傷悲又扛著未來的憂慮，再堅強的人都無法承受。」
石屋禪師說：「過去事已過去了，未來不必預思量；只今只道只今句，梅子熟時梔子香。」
聖嚴法師說：「過去是虛，未來是幻，不悔恨不眷戀過去，不憂慮不幻想未來，而將全部生命活活潑潑的投注於現在。」又說：「面對生活，要有最好的準備，最壞的打算，從平實處著手。」
「好吧，事已如此，往好處想，至少我眼前當下，可以做點什麼改善現況?」
2025年11月，
台灣總人口約為 2330萬。
