每一天，我與世界的連結是從那一聲輕微的電腦開機聲開始。
藍光映在臉上的那一刻，像是拉開了這一天工作序幕。收件匣的紅點、待辦清單的跳動、閃爍不定的通訊軟體，曾經這就是我一天的「開場白」。那種被工作追著跑的感覺，總讓人在清晨就感到一絲疲憊和壓力。
後來我發現，要讓一天擁有好心情，關鍵不在於處理了多少事，而是在於我有沒有在「開機」與「工作」之間，留下一段屬於自己的留白。我的早晨新儀式：
- 五分鐘的感官練習： 在按下電源鍵後、螢幕完全啟動前，我會先握著溫熱的熱茶，感受熱氣蒸騰。這是我給大腦的信號：「是我在啟動這台機器，而不是這台機器在支配我。」
- 定義今日的「三件好事」： 我不再第一時間衝進 Email 的汪洋，而是在記事本寫下今天最重要的三件事。當目標變清晰，焦慮就變成了節奏。
- 一張清空整潔的桌面： 我把滿是資料 雜物的桌面清空整潔。這讓我在繁雜的工作時，心靈感覺到舒適。
現在，打開電腦不再是壓力的起點，而是一個「創造」的開始。
即使生活依然忙碌，但我學會了在進入數位世界之前，先聽聽自己的呼吸。當你拿回了早晨的主導權，你會發現，好心情其實一直都在你的手心裡。#儀式感#早晨儀式
