你知道愛是什麼嗎？
愛像空氣一樣，看不見、摸不著，卻又真實存在。你能感受到它的存在，卻始終說不清楚它是什麼模樣。那麼，你是如何去愛別人的呢？又是怎麼知道自己正被愛著？
以自己為主宰
我一直以為，愛就是無條件讓我感到開心。
只要有人做了什麼、說了什麼剛好打中我的心，我就覺得他一定是愛我的，因為被照顧、被關注、被捧在手心的感覺，真的很美好。
但當對方沒有照著我的期待行動，或無法給我想要的情緒時，我又會很快地懷疑他是不是沒有那麼愛我，愛與不愛都只決定於我的感受。
我渴望被理解、被呵護、被放在第一順位，希望對方的行為能剛好貼合我的期待，讀懂我的情緒，滿足我的需求。
後來我才慢慢明白，有人喜歡我，不一定能時時刻刻逗我笑；有人在乎我，也可能在某些時刻做出讓我失落的選擇；有人深愛著我，但他表達愛的方式，也許不是我習慣、也不是我預期的模樣。
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收不下的愛
當對方做不到我想要的，我就會認為他沒有那麼愛我，於是感到受傷、失望、被忽略。
我的注意力都被內心的黑洞吸走，只看得見我的傷、我的委屈、我的期待落空。在這樣的狀態裡，對方所做的任何努力，都被淹沒在我的情緒裡。
當下的我沒有能力接收，誤把「感受不到」當成「不存在」，反覆檢查那些沒有被回應的期待、那些沒有如我所願發生的瞬間。
我開始嚴格審視我和對方的每一個互動，一個普通的沉默被我解讀成冷漠；一個不夠即時的回應被我認為是不在乎，為所有細節附上了負面的解釋。
卻忘了對方也會累、也會忙、也會有力不從心的時候。愛並不是完美無缺的，更多時候是笨拙的、不熟練的、是對方一直在努力靠近我的樣子。
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愛，是我與你都在
當我陷在自己的感受裡，就容易忽略對方的快樂與需要。而當我意識到，我的快樂剛好造成別人的不快樂，我便開始疑惑，這真的是我想要的愛嗎？
如果愛只在我舒服的時候存在，如果愛只在符合我期待的時候成立，那樣的愛更像是自我滿足，而不是兩個人共同的關係。
愛不只是被理解、被接住、被滿足，它也包含了願意去理解、願意接住、願意付出的部分。
愛不是只尊重自己，也不是盲目成全對方。愛是兩個人都願意看見彼此，在差異裡調整步伐，並在這段關係裡同時保留「我」與「你」。
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世界長成我內心的模樣
我內在怎麼想、怎麼相信、怎麼定義自己，會決定我用什麼方式去理解外界的一切。
當內在是匱乏、懷疑、害怕失去、害怕不夠，那麼外界的一切都容易成為證明這些恐懼的證據。
外在世界像一面鏡子，映照出我心底那些不安與自己尚未看見的脆弱。
但當我願意相信自己值得被愛，就不會在愛靠近時往後退。我能夠在情緒翻湧時，稍稍慢下腳步，給自己一點信心，也給對方一點耐心，去檢視眼前發生的事，而不是任由想像替現實下結論。
當我開始願意看得更清楚、相信得更多一些，我才能真正看見愛原本就存在。
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愛不是我以為的樣子
愛並非完美貼合、零失誤，也無法永遠讀懂我。更多的時候，它是一份真誠的心意，用各種不完美、卻盡力的方式向我靠近。
有些愛熱烈，有些愛含蓄，有些愛笨拙，有些愛體貼得幾乎察覺不到。那些不符合我期待的樣子，可能正是對方能給出的全部，也是他愛的方式。
愛是你的樣子，也是我的樣子。是我們願意以各自的方式靠近，也願意打開心、接住彼此的靠近。
有時候，愛需要我仔細感受；有時候，愛需要我放下既定的想像；而更多時候，是我願意相信，不是只有我想要的樣子才叫愛。
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