🌿 原來，我真的累了
有時候不是不努力，而是事情真的太多了。
孩子寒假開始，生活節奏全被打亂；逢年過節，年節甜點一樣接著一樣，手沒停過，心也沒真正休息過。明明每天都在做該做的事，卻總覺得自己像在追著時間跑，怎麼跑都追不上。
直到有一天，我發現自己連坐下來喝杯熱茶的時間都沒有，才突然意識到：原來我不是懶，是早就累過頭了。🌿 善待自己，不是放縱
以前的我總以為「善待自己」是偷懶、是鬆懈、是不夠認真。
但這個月我慢慢明白，真正的善待，是知道什麼時候該停下來，不再逼自己硬撐。
不是什麼都不做，而是允許自己少做一點；不是逃避責任，而是承認自己也有極限。
有時只是提早睡半小時，有時是拒絕一個不必要的應酬，有時是告訴自己：「今天做到這樣，其實已經很好了。」
🌿 慢下來，心才跟得上
當我開始放慢節奏，才發現原來很多焦慮，是來自於一直想「趕快變好」。
趕快完成、趕快進步、趕快撐過去，卻忘了問自己一句：我現在還好嗎？
慢一點，反而更靠近自己。
心靜下來後，事情沒有變少，但我不再那麼慌了；生活沒有變輕鬆，但我開始比較溫柔地對待自己。
🌿 這個月，我給自己的練習
這個月我學會的不是更厲害，而是更真實。
學會在累的時候承認累，在撐不住的時候不再逞強，學會把自己，也當成需要被照顧的人。
也許生活還是忙，責任還是在，但至少，我開始站在自己這一邊。
不是對世界更用力，而是對自己更溫柔。
如果你最近也覺得疲憊，也許你不需要再努力一點，你只是需要，好好善待自己一次。
告訴我，今天你好好善待自己了嗎？
—森夏 Senka
