以前我很怕低潮。
只要一失落， 腦中立刻出現一句話： 快點振作。
好像停留太久，就是失敗。
但心理學告訴我們，情緒有自己的節律。
悲傷需要時間沉澱， 疲憊需要空間恢復。
若強行壓制， 反而會延長耗損。
哲學裡有一種觀點：
接受當下， 並不是消極， 而是一種誠實。
當我不再逼自己立刻振作，
我開始真正看見疲憊。
不是責怪， 而是理解。
就像調香，
某些氣味需要時間揮發， 不是強行覆蓋， 而是讓它慢慢轉化。
振作不是命令，而是結果。
當情緒被承認， 力量會自然回來。
我不再急著把自己拉起來。
我先坐著。 先呼吸。 然後等。
有些恢復，
本來就需要溫柔。
