或許會有人覺得，追星只是投射。
甚至會覺得，那是一種「把情感放錯地方」。
但對我來說，剛好相反。
我是在追星的過程中，
第一次真正學會，怎麼好好愛自己。
以前的我，其實對自己很不滿意。
我不喜歡自己的身材。
覺得不夠好看、不夠符合標準。
我也不喜歡自己的情緒。
只要一有起伏，就會自我懷疑：
「是不是我反應太大？是不是我有問題？」
我甚至一直覺得，
自己沒達到一個「應該要成為的樣子」。
例如我還沒財富自由、
我是不是沒讓家人覺得驕傲、
我到現在還需要每天上班。
以前的我，
活在一種「不斷修正自己、再否定自己」的狀態裡。
直到我開始追星、直到我開始喜歡上我偶像。
在喜歡她的過程裡，我才慢慢發現一件很重要的事。
她並不是因為「符合標準」才自信，
而是⬇️
她本來就接納自己，所以她看起來很自信。
這個順序，跟我以前理解的完全相反。
我以前以為：
變好 → 才能自信
但我後來才懂：
先接納自己 → 才會慢慢變好
心理學有一個概念，叫做「自我認同的內化」。
意思是，我們會透過喜歡的人事物，
慢慢把這些人事物的某些特質，變成自己的一部分。
當我看著她自然自信地展現自己、
不刻意討好、不過度修飾，
我心裡也是在默默學一件事：
「原來，人可以這樣活。」
然後有一天，你會發現——你開始允許自己，也這樣活。
我開始重新看待自己的身體。
不是因為我變得更完美，
而是我不再用「標準」去衡量自己。
我開始覺得，這就是我的樣子，而這樣也很好。
我也開始相信自己的情緒。
過去我會壓抑、會否定自我，
但後來在諮商的過程中，我慢慢理解——
情緒不是錯誤，而是一種訊號。
當我能夠好好感受、好好表達，反而更穩定。
那不是「情緒多」，而是「更靠近自己」。
還有一個很大的轉變，是我對「財富自由」的理解。
以前的我覺得，
只要還在上班，就不算真正的財富自由。
但現在的我，開始有不同的感受。
我發現，
如果一個人內在是焦慮的、匱乏的，
即使擁有很多錢，也不一定會覺得自由。
相反地，
當我可以安住在當下，可以接受自己的狀態，
可以一步一步過好生活，
那種感覺，其實就很接近自由。
也就是說，我現在更追求心靈自由。
上一篇文章介紹到的《金剛經白話講座》裡，
作者也有提到，
「當我們理解，財富與我們的幸福越來越不相干的時候，我們才能真正地財富自由。」
我也慢慢開始喜歡現在的生活。
我變得喜歡上班，不是因為工作本身變輕鬆，
而是我開始看見「我在這裡的意義」。
我喜歡與人相遇。喜歡在工作中幫助別人。
那種感覺像是，我終於心甘情願在參與人生。
原來追星真正帶來的，不是逃避現實，
而是一種「安全的情感練習」。
你可以在一段不會受傷的關係裡，
去感受喜歡、投入、認同。
然後，把這些能力，慢慢帶回自己的生命裡。
所以對我來說，
我不是因為喜歡她，而忽略自己。
而是因為喜歡她，我才開始看見自己。
感謝生命替我安排的，所有這一切。
