今天開始將進入13天的白鏡波符，你可能開始會感覺到：
🪞 容易注意到小細節，比較完美主義，且感覺有用不完的力氣想把事情做到完美
🪞 容易看到外在人事物的不完美，並批判他人
🪞 容易看到自己的不完美，並自我批判
聽起來是不是頗累 😅
白鏡，就是「鏡子」。
你一定學過這句：
「以銅為鏡，可以正衣冠，以史為鏡，可以知興替，以人為鏡，可以明得失。」
通常人類都拿鏡子來—— 看看自己有沒有哪裡髒了？歪了？錯了？
而你一定也看過兩面鏡子互對時，就會產生「無限反射」無窮無盡的效果。
所以兩者結合的時候，是不是就成了無窮無盡完美主義了呢？
「無窮無盡完美主義」導致的永遠不滿意、無止盡的批判，對象可能是他人，也可能是自己，甚或是同時發生。
這次白鏡波符，我並沒有說要如何「啟動」白鏡的力量，因為白鏡的力量從小就被訓練了——我們被教育要符合ABCDE... 的標準，並被要求「改正」不符合標準的部分，往往已經過度使用了白鏡的力量。
因此，這次我要分享的是如何「更適當地」運用白鏡的力量！
想像一下，一個心情很不好的人和一個心情很好的人，一起走進了剛下過雨的森林。
😡 心情很不好的人說：
「啊！地上都是泥巴！我的鞋都髒了！沒事幹麻要在剛下完雨的時候跑來森林裡！」
🤩 心情很好的人說：
「哇！樹葉都被洗得乾乾淨淨，還有小水珠好漂亮！空氣也變得好清新喔！只有剛下過雨才能看到這麼美的森林，我也太幸運了吧！」
為什麼？
因為雖然走進同一片森林，但他們的 大腦過濾器 RAS 讓他們看到了不一樣的世界...
當你覺得「世界不完美」，大腦就會讓你一直看到「小瑕疵」；
當你覺得「世界很美」，大腦就會讓你一直看到「美好事物」。
而且，因為你一直看到小瑕庛/美好事物，你就會更加相信世界不完美/很美，形成了無窮無盡的循環加強效果！
「外在世界是內在世界的投射」
—— 我相信什麼，我的大腦就讓我看見什麼，我的世界就變成我所相信的樣子。
所以，如何善用白鏡的力量 —— 從內在改變。
當內在改變了，看到的世界也就改變了，並且會無窮無盡加強放大！
🫶 每天感恩三件人事物
→ 當你每天感恩，你就會發現越來越多值得感恩的人事物。
🧐 找到最近令我煩躁的人的3個優點
→ 當你看到討厭的人的優點，你就會發現他也沒那麼討厭。
🪞 每天早晚對著鏡子裡的自己說：我很美/很帥/又美又帥！我超棒！
→ 當你說鏡子裡的自己很棒，你就會越來越棒！
這個白鏡波符的13天，放下完美主義及批判心，選擇去看見一直存在的美好，並利用鏡子無限反射的力量放大美好！
祝福你在13天過後，能看見自己的世界裡充滿著各種美好 💗
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