營造彼此的『精心時刻』

大家常常問，忘形，你跟女神是怎麼樣維繫感情。

我的答案很簡單：常常相處，常常聊天

不過大家常常誤解，就會問我聊天的話題怎麼來，要講些什麼才能夠跟另一半感情升溫等等。但其實聊天的重點不在內容，而在專心陪伴。

幾年前剛出社會，還在帶畢業旅行的時候，我跟小葵的關係不算特別好。因為那時我們不但聚少離多，而且當我處理好客人回到房間時，都已經累的半死，一點都不想說話。

那時候我們難得見面，在飯桌上都要找話題，我還要想好有沒有什麼有趣的學生，或是奇妙的故事和他分享。但講沒幾句，我們就還是拿著手機在做彼此的事情。

當時我們的情況很不好，甚至我都有了會不會分手的念頭。但有一次晚上我放假，她打電話來分享他遇到的奧客。我很認真的聽她說話，也聊聊我最近遇到的奇筢學生。

沒想到我們越聊精神越好，大概講了一兩個小時，忽然她跟我說：

『我們是不是好久沒有這樣講電話了』

我說對欸，有兩三年了吧！接著我們就開始聊著那些往事，說說還在大學時的那些蠢事。忽然我覺得我們的關係好近好近。

此時我才意識到，在關係中聊天，不是『準備好什麼跟對方聊』，而是『我很想跟對方聊』。這時候對方會感受到你把專注力放在他的身上，你會認真傾聽他說的話，給予對方回應，回饋。對方會感受到這個當下，他真實存在於你的眼中，耳中，心中。

後來阿，我每天都會想辦法留點時間和她聊天，不管是好事壞事，瑣事知識，我都跟她分享。她也一樣，我們常常亂聊，而其實我們最常說的是：唉唷，我忘記我要講什麼了啦，然後相視而笑。

所以，聊天其實是一個把專注力放在對方身上的過程，這不是完成一份任務，而是一份情感間的交流。這也是一本書《愛之語》上的說的『精心時刻』。推薦大家可以去看這本書，但看之前，我可以提供一些我們的相處給你參考：

1.重要的是專注，不是內容

其實不用一直開話題，我自己的方式是好奇對方的每一件事情。例如小葵跟我分享今天的患者，我就會多問她很多問題，例如後來呢？那醫師怎麼處理？病人還有很盧嗎等等。

當然聊天還有很多技巧，這個下次再說。我自己覺得保持好奇心，和對方一起經歷那些大小事情，其實就能讓感情加溫不少。

2.放下干擾源，尋找共同目標

如果可以，在那個當下儘量不要有其他吸引你注意的事情，例如手機電視等等。很多人常常邊打電動，邊看電視和對方說話，這時往往就會讓對方覺得感受不好。但其實這個時間是可以推移的，例如可以一起看共同喜歡的電影或電視劇。在看完後兩人聊聊劇情，討論一下剛剛發生什麼事。

但如果是對方正在忙碌，建議可以跟他約定個時間，等他結束後再找他聊。我自己跟小葵有個默契，就是一個人在忙，另一個人就會說等等聊，然後先去做自己的事。等忙一個段落，兩個人再取一個交集相處。

3.一定要做，而且兩人能一起的時間

如果真的想多利用時間，可以用一些必須完成，但兩個人能一起的時間。例如我之前和小葵最常聊天的時間是遛狗，反正都要出門，可以兩個人一起出去散散步，交換一下今天的心情。

也可以在做家事的時候，例如煮飯，洗碗，掃地等等的時間，都能夠把時間空一點出來，兩個人一起完成家事，還能交流感情。

最後說一下，有一句我很喜歡的話是：陪伴，是最長情的告白。我覺得所有關係都來自我們每天做的小小經營，留給對方的那些精心時刻。不一定是愛的死去活來，而是用行動告訴對方：

『我的心中，有你的存在。而你的人生，有我的陪伴』

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