足踝短訊息8-何時該換鞋?

「千里之行，始於足下。」腳是帶著我們探索世界的最佳夥伴，沒有腳的移行能力，我們到哪裡都會困難重重，帶著大家一步步認識腳、懂腳、並知道怎麼保養保護腳。

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時機一　鞋子已經穿歪

這裡建議大家不妨買新鞋時就拍張照，每三個月檢查一下，如果覺得鞋子的「型」已經跟原先不同，那就是該換了。

那現在的鞋怎麼辦呢？把鞋平放在桌子上，從正後方看，正常來說中分線應該要是垂直的，如果已經偏歪，那就請你換雙鞋吧！

時機二　鞋面已經有破損

有些人穿鞋一段時間後，會發現鞋面的布被磨破了。這代表是你在每天走路過程中，給那個地方很大的壓力喔！可能你選到一雙根本就不適合你的鞋，請趕快換掉吧，挑一爽屬於自己的鞋。

另外一種情況是你有嚴重的扁平足、高弓足或變形足，這時候請您找足踝專長的醫師或物理治療師協助您喔！

時機三　腳有壓力點

在你每次回到家時，先別急著休息。脫下鞋子之後，看看自己的腳底、腳背是不是有些壓力點呢？例如可以看看大拇趾或小拇指的地方，有沒有紅紅的甚至長繭？那就是壓力點了！這也代表您選到不適合鞋子喔！

以上就是換鞋的三時機點，今天回家趕快檢查看看吧！

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