足底筋膜炎
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足底筋膜炎
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年過半百之後開始低強度的運動
為運動找理由 最近追了「草山春暉」這部戲，看著四個兄弟如何照顧年事漸高又有妄想症狀的失智母親，就覺得今年已來到50歲的我，好像不能對我的身體太好。 從小到大我都偏好靜態的活動，包含看書聽音樂看戲劇等等，對於爬山啊運動啊之類的動態活動比較沒有興趣，年過40之後，明顯覺得體力大不如前，一直到最近
2024-02-26
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更年期
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運動
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肌力
足底(腳底)筋膜炎、足弓痛
您是否因工作或其他原因必須久站、久走、長期穿高跟鞋，而造成足部不適 足部含有足底筋膜、足弓二大部份 足弓若不穩，走(站)愈多反而愈容易造成足底筋膜發炎，讓身體保護機制在不自覺時產生代償現象，讓體重心會轉移至不正確的位置上，足底、骨盆、脊椎將應此失衡，長期導致腰痠疼痛或找不出的痠痛原因。 針對足
2023-08-14
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腳底筋膜炎
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足底筋膜炎
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足弓痛
莫名買了兩雙574
中午過後，陽光轉向，於是把鞋子跟鞋墊拎到後陽台。過了兩個小時，想說鞋子跟鞋墊應該乾了，可以收進來綁鞋帶，卻遍尋不著那兩片鞋墊，往下一看，鞋墊飛到樓下鄰居家的綠色採光罩上面，完全無法救回來。
2023-03-14
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鞋子
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球鞋
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鞋墊
【開箱】牛頭牌 NewBuffalo 土豆星球二代 MIT 高彈力開口拖鞋，590 元，足底筋膜炎最愛
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2022-08-10
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購物
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拖鞋
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牛頭牌拖鞋
足跟痛不一定是足底筋膜炎！物理治療師分享4種常見的足跟疼痛問題
足跟疼痛問題困擾你好久了嗎？多數人就診復健科與骨科，得到的答案都是「足底筋膜炎」，但其實問題可能不是只有這個！物理治療師跟大家分享四種常見的足跟疼痛原因與改善方法！
2022-01-03
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足底筋膜炎
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上班族
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物理治療
[物理知聊所]鞋子怎麼穿？足弓墊不墊？｜預防足底筋膜炎最重要的事！
在上一篇文章中有提到： 足底痛不見得就是足底筋膜炎； 足底筋膜也是軟組織受傷，處理原則也雷同； 物理治療上，透過徒手治療加上運動治療的結合能讓足底筋膜炎修復過程縮短， 很大程度上避免復發...... 但，如果現在的你沒有而且害怕得到足底筋膜炎，這篇文章會告訴你最重要的是甚麼！ 工作性質 簡單來說，
2020-12-11
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貝克的物理知聊所
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足底筋膜炎
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扁平足
[物理知聊所]睡醒總是害怕腳電到？｜人人都是高風險族群的足底筋膜炎！
筋膜發炎、產生疼痛這件事 對物理治療師來說不是個嚴重難解的問題。 一樣是軟組織受傷，同樣適用貝克之前文章中提到的處理原則 只是這次傷的地方在「足底」 —這個支撐著霍爾的移動城的「一雙」地基…… 「直立」這件事在生物演化上是非常少見的。 大多人能想到的是源於「平衡」這個複雜系統的建立，
2020-12-05
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貝克的物理知聊所
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足底筋膜炎
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腳底痛
足底筋膜炎
足底筋膜炎發生的原因是足底筋膜插入端點（即著骨點）附近長期退化導致病變，而非過度發炎所引起。因此，任何可能導致足底筋膜不正常拉力之因素，皆可能導致筋膜對附著端之骨骼及其相連之組織產生牽拉及傷害。如：扁平足、空凹足、足跟肌腱過短等。
2020-05-07
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足底筋膜炎
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足底筋膜
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中醫
足底筋膜發炎恐寸步難行 日式山元針灸可緩解
在這全民瘋運動的時代，不少人會選擇戶外運動來健身，像是參加馬拉松、登山健行等，因為美麗的風景、清新的空氣可以使人運動時心情愉悅。但在從事這些足下費勁兒的運動時，若沒有穿對適當的鞋款，恐怕會造成足底筋膜炎、後足跟疼痛等情形發生，嚴重者甚至寸步難行。
2020-02-27
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中醫
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中醫師
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養生
足踝短訊息8-何時該換鞋?
你都多久換鞋呢？鞋子對於腳有保護、支持的作用。但許多腳病的朋友穿著不適當的鞋子，或鞋子已經穿壞卻還在穿，這都會給身體帶來負擔。究竟多久要換鞋呢？有沒有更客觀的判斷方式？這邊整理三大換鞋時機
2019-07-16
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選鞋
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腳痛
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拇趾外翻
